今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。
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简单给大家介绍一下做法吧：! T% X% C3 N5 ^) T4 o9 e. Z, n8 ?

; Z3 p0 N3 F* _2 Q# s: f& z1.准备好西兰花和大蒜。
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+ o5 e: R2 S/ a8 z2.西兰花洗净掰小朵。
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0 z* g0 e! G% _# q$ |3.大蒜剁碎备用。
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& {% `. r2 }  a) I9 o0 ^4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。/ |% n3 G; v7 t8 F0 w$ l/ m

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5.西兰花在沸水中焯一分钟。
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。0 _/ g) E! U2 \! h1 g& q& e

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( L- m4 l4 y4 g) J9 A0 n7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。
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5 t7 s5 C8 q0 Y8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。
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' ^0 |0 s4 M) T3 M6 ^& r9.加入盐和鸡精。
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10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧% H- \7 I. ?" g# ]0 f0 e0 {
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说