南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素,南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。用漂亮的圆南瓜做南瓜饭，不仅简单，而且形象美观，在补充营养成分的同时，还能增加食欲，准妈妈不妨多点用南瓜来烹调各种美食。在烹制的同时，可可平时喜欢放少许的鸡精，不仅增加南瓜饭的鲜美度，而且健康。所以呢，强烈推荐~
9 r9 w! s6 S& V  p& z1 {3 }　　咖哩材料：1、主料：咖哩粉、椰粉、牛奶* ~* W! D( O$ K- j& x
　　
; _* q% E% I, s# J　　2、配料：洋葱、胡萝卜、土豆全部切成小块；) t. ~4 ~, F: L! Q; J
　　
* [$ J6 s) I# M5 i& n7 {" p　　猪肉――肥廋各一半；1 _7 E' U" r* |1 h; L2 ^- Q
　　
3 Y4 w" p6 [5 R' n- R4 ~　　米饭材料：泰米、南瓜、橄榄油；
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' Z9 f  J( C2 v% d  i　　制作过程：
9 m% H4 p$ R9 c9 H. _  I) \　　 一、米饭的制作：$ N: \, v+ X9 y( ^9 M1 r  m
　　南瓜切块，与米一起放入锅中，加一小勺橄榄油拌匀，搁置10分钟，放适量水，用电饭煲煲熟；
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　　二、咖哩的制作：! q3 ~& s0 }# ^! J! F+ W5 s6 Q0 t
　　 1、肥肉在锅中爆出油，略焦后放入瘦肉继续煸炒；肉香出来后，加一饭碗水，沸腾后文火煮15分钟左右；
7 O3 b: g2 {) A- s1 F4 G　　 2、之后加250毫升牛奶，大火烧开后，放入胡萝卜、土豆，转文火熬制，其间多搅动，土豆熟了后，加洋葱，继续熬制；1 r" ~" h$ W7 C! f" ?
　　 3、锅中汤汁浓稠时，放入咖哩粉，文火熬出香味，再放两代椰粉，搅匀，出香味，放少许的鸡精，再放适当的盐，关火。
& z' x7 S. n' x5 @( E　　 先端碗米饭~装饰一下蝴蝶结^_^

这是哪里的风味啊？咖喱和南瓜一起搭配，感觉怪怪的

能好吃吗。嘿嘿。到时试试。找别人试吃。加油