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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 6 J' v3 W+ E4 f2 Z4 ^! G6 G( b
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用料
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! Q8 t' a* B1 N' T9 Z5 r2 X南瓜          半个
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: Y$ e9 T" y8 P8 p" c; `雀巢淡奶油    50克
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白砂糖        20克
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: t+ }6 r- q6 `8 ^0 C做法
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1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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6 G( H8 W$ S2 ?2 T# C2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； 8 m1 s8 x* C9 M1 j, E2 X5 p

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小贴士
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4 `) A, p; B6 S5 a' m3 i7 ~1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； 8 S" v% S& l; |' ]: B( m$ x
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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖；
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3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享