本人也二十三岁，一般一两天一次或者长一点，感觉合适没什么不舒服的就行

自慰是一个在没有性伙伴的情况下释放性压力的好方法，但也不要过于频繁。

适当的自慰是没问题的，可是像你这样就不好了，什么都要讲求个 度

我以前也是很经常的，不过也只不过是3、4天一次，不过自从有了女朋友后，就少了， 不过有时她不在，但不方便时也会一下，最近越来越少了，可能是跟身体有关吧，慢慢就不想了。
的确上黄网和看黄片都会有一种冲动的，只有手不去拼就没有事了，如果一拼，十有八九就忍不住的，因此，建议你，在看的时候，它自己硬就算了，不要用手去碰它，玩它就好了。

2-3天一次。借不了了
性欲这东西没法压抑的

我看楼上有位朋友说找个小姐连续干上几天保证有效果。何必呢？你何不一天内连续十来次高潮呢？保证你随后的一段时间内没有性欲。但是要注意身体啊

最好的办法就是想的时候打游戏，转移注意力。

我的经验，忌电视、电脑、早上不赖床，尤其是一个人的时候不要上那种网站，

我和楼主差不多，两地分居，几乎天天上色中色，天天手淫，想戒不容易啊

有的时候真的 很难戒掉 即使有了女朋友  控制下 少量还是没问题的