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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 : [* j7 {& h4 m7 ]( t
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; 3 S$ y: R' W" m4 o2 i
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净; 4 Q0 v$ Z5 m! v" O I! t, S
新鲜荷叶用清水洗干净。 ?! m2 k4 K9 a6 C
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
p* ]3 k& g# l) o8 O7 N: X" R: e$ b然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 5 n% |! G! O E- k/ {0 ^
注意:2 Q4 k9 U, m; o. I( f! w
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。