土豆烧排骨以排骨、土豆为主要食材。其中,土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物,是理想的减肥食品!用水煮软的土豆绵软香甜,吃完土豆排骨后,剩下的酱汁特别适合拌饭,小朋友绝对喜欢!
5 e8 G' ]: ^7 i$ e- d! N5 I
3 U4 R' F/ g! ~* \. r; g 烹制材料
' i7 s. Q3 m. Q$ j* X
9 w, p6 q7 ~7 |3 f( w' l0 j; |# ^6 B8 u 材料:排骨、土豆 配料:姜、葱、八角
, q1 j' |+ k, a" y( ]0 m" p8 ]+ ~
2 p; J$ Q8 }4 {9 D1 t( X 调料:老抽、料酒、老抽、生抽、糖、盐
% T6 `" n9 o, h7 t4 \' l- B , A! V& s) S/ x
. k: s6 H" B9 T9 }* ^& ?) ^7 @- B
5 N F5 @ L+ _$ Y6 g; m7 C) P& M( P0 U
" u9 I2 K p4 H/ |7 j1 {
% W; A& } ]( K+ n" D+ J1 排骨洗净后,用料酒腌20分钟。
) {8 g5 R3 p# n! M/ x+ Z
; T0 k, _4 U. h2 `* d; F
; @& V5 v% i" g5 }2 }3 R; F& {( B
2 土豆去皮,洗净切块。
7 i# o' G2 N. ?3 j0 F, \
9 h1 e R# ?5 I- j9 \" ]2 E
. S% J" }0 |8 J3 h4 _; y; Z4 X
+ K, C9 x5 K- P3 Y4 Z) m3 爆香姜葱和八角,下排骨翻炒,加老抽、料酒和糖翻炒均匀。
# Q+ X) r# l( a( v) X4 H6 N. z, y+ M* \& L' K
/ c6 Z3 n0 J( q& {# U* e0 B7 J. N# ~' I/ F
4 加入土豆,与排骨翻炒均匀。
2 ?, g. W7 V: }+ l7 }* h% m o+ `; n+ s8 V e9 k
/ ^. x8 p) f% L
9 }6 f- ?: A8 M( U$ S' g5 G _5 加适量水,中火炖土豆和排骨炖至软烂,收汁即可。