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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 : J [+ A5 [5 w/ p1 w
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件; * x, R9 s* [1 \0 r7 a
山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
8 `3 s& `) x+ I, b. ^4 F新鲜荷叶用清水洗干净。 $ t" D" I8 }, g; u, j7 U
先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
- D& Y9 g; U$ h; S然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
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由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。