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5 T. q& |# m; U烹制方法：1 l" v8 x' p$ c$ \3 W. e5 N2 _
主料：菠萝 500克  鸡胸肉 300克6 N1 H* W7 a+ I% v
辅料：油 3ml  盐 3克  番茄酱 30克  生抽 1ml  生粉 10克  香葱 10克
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- F' Q; b2 ^  W: f1  菠萝去皮，切块，放入盐水中浸泡，鸡胸肉解冻洗净，沥干水。& r. q) f8 Y: k5 q/ |2 i( ~% d
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  S1 K% x$ L2 ~* K# y* H3 H2  鸡胸肉切丝，放盐、油、生抽、生粉拌均腌制，浸泡好的菠萝块，捞出沥干水，待用。* ~( [5 A  j# p) l
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3　热锅，倒入适量的油，爆炒鸡胸肉条，把菠萝块加入，翻炒。  ]5 V3 g( C  h) h7 c

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: E/ d3 U( F4 p4 {! |% Q1 r4   加入番茄酱，迅速翻炒均匀，放盐、香葱炒均，美味出锅。

这个酸甜辣口，比较下饭，支持分享

味道应该不错~但是卖相稍微差一点！

菠萝含丰富的维生素、果酸、葡萄糖，多种有机酸，菠萝还具有消食止泻、补脾胃、固元气、一期血、祛湿、养颜瘦身。菠萝和鸡胸肉炒绝配，食材简单，就是菠萝、鸡胸肉，外加一点番茄酱，炒一炒，酸酸甜甜，开胃好吃，还补充维生素。

这个看着都酸，有功夫试一个。不过我喜欢先把鸡肉弄熟透，然后在加其他容易熟的东西。