- W7 ]2 S6 X; q1 I  P/ T  s
! |8 w. j- C1 A烹制方法：4 \: Y* p- Z6 o, Y
主料：南瓜 一个 . G2 C' {% S9 `9 e; {
辅料：蒜头 五瓣 ' F$ G# B/ \) e8 h' D

% d  \. w9 Q* L) D! a2 w
1 ~* Y& V8 K6 c9 x 8 W0 `* l' K! W
, }+ a  w/ Q: q! d0 V3 O
1  南瓜切片，薄点。
' Q: u# M3 G" O5 g, x1 e7 T- E0 F9 c/ I& J: J3 ~7 q6 F: M, p
3 x8 R2 `0 m/ H: C0 Q/ }$ D. f0 X

3 J+ L* G0 [6 L9 H, t3 `: d2  热锅倒油煸蒜。3 W- X/ d/ Q3 o6 t9 f  J

- T; V; ]4 @1 z: _, g
( f3 L) O. h$ R4 ?
( {6 g. B( @+ G1 W. M' g9 D8 k3　倒入南瓜翻炒，倒点水，盖锅盖，三五分钟翻炒一下。
/ o4 j5 R* Q' A" I9 s0 z* t$ B) F0 p
6 q4 a( n  X* R  ^
$ X1 L  g7 A- z8 d. U1 O# y, t
4  出锅前放点盐鸡精和一点生抽，焖会就行。

南瓜新做法，看着还行，健康饮食。

内容这菜搞的，好吃吗？有机会试一下，偶尔吃一下应该不错，谢楼主分享

用嫩南瓜切片切的比这个薄一点，和炒西葫芦一样的办法，感觉比西葫芦好吃

呵呵，南瓜还是蒸着比较好吃，完了淋点蜂蜜水。

降血糖的好菜，感谢了，有机会了试试如何。

做法简单，普通家常做法，我一般在家南瓜都是带皮蒸着吃，甜甜的很好吃

本身其实并不是很喜欢南瓜的，但是爸妈喜欢，换个风格吃吃，谢谢楼主

炒南瓜还是在4,5月份的时候，南瓜结出来还嫩的时候，切成丝，下锅爆炒，绝对爽口！

南瓜是好东西，一般人群都能吃，我现在是一星期最少三次吃南瓜和地瓜