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" `1 h/ k* L& c烹制方法：
% h0 j& L8 Y0 l( I6 r; W- _主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g
  r( o6 o# w0 F0 O% B9 g2 E辅料：葱油 适量  盐 半小匙" d: L& P( p7 a3 A7 J
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& F* J1 }& U% M9 e2 s1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。1 Q7 Z- C* X. }7 [9 D; U% s$ h
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9 A& _- r+ P, U6 S" `2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。0 f% g0 o  D4 X8 g' I# R

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3　加小半匙细盐调个味。* V6 x7 W9 S/ K9 o" H5 y

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4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。