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# c/ C8 g5 o* E4 Z2 R: E烹制方法　/ q/ m5 [3 I' Z4 w: [2 b4 r  t

4 r' E0 v3 H' Y# D. z) _7 R! c$ t4 a材料：五花肉250克（五五分） 7 J! H" R0 ]5 b' n& y
配料：上海青1棵、马蹄2个、葱2条、姜2片（或姜葱汁水）
5 L% r/ r5 X6 |# O5 i0 `: u味料：盐(2号勺1勺)、糖(2号勺1勺)、料酒(少许)、胡椒粉、生粉（3号勺2勺）' |  `0 M1 o/ f. d6 g4 z: d8 w

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) E& }; V! _/ L1　马蹄切细粒、姜切姜茸，葱取葱白切葱花。
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2　五花肉切石榴粒，放入姜末、葱花、马蹄碎搅拌。0 P# C# o1 U- K, v7 ?) y

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3　分次放少许水（30克），一个方向用手不断搅拌，至黏稠；放入盐、糖、料酒、胡椒粉、生粉3号勺2勺，搅拌至有弹性（粘手不易滑落）。- H; h/ _1 N+ u2 u

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4 R3 C) @) g$ {1 p/ u* ~4　开小火，在炖盅内放入沸水，视水量加入盐2号勺1勺左右。  ]2 a2 W7 g3 I

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5　用手团成2~3份紧实的肉圆，表面沾上生粉水，轻轻放入沸水中，隔水炖3小时。
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6　上海青用水煮熟后过冷河，待狮子头炖好后放入炖盅内装饰即可。

用大白菜比用上海青要好，大白菜葉子可以先焯水軟化一下，再包覆住獅子頭，下砂盅一起燉，這樣白菜的清甜味道就能滲入獅子頭里，湯頭的層次感也更好。

楼上的说得不错，口感来说用大白菜可能更好些。可这狮子头配上海青看起来可能更顺眼些。

一般都习惯吃红烧，清炖不知道味道如何担心狮子头外层会煮的没什么肉味？

这个菜可以有，很有特色啊！

要隔水蒸3个小时？太费时候了吧，要是一家人吃饭有人做还差不多，来客人了就不行了

做法这麽简单吗？我一直很喜欢吃，但外面又怕肉不好，家里又做不来。学习了。

狮子头是偶唯一能吃的肉菜 了

这道菜在烧的时候，不仅可以放青菜或白菜，同时最好再放些粉丝就最好了

看到我马上有食欲了，色香味俱全啊，好饿！