今天给大家介绍一款食补补肾之菜品蒜蓉西兰花，这个菜对于咱们男人来说是必须的，男人肾好腰好，才能咱好她也好。, P* ?4 y( M) \) \; B' A
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简单给大家介绍一下做法吧：8 A7 R4 j7 K  R: K& Z! `

' S& j  a) h8 P1.准备好西兰花和大蒜。& K* S3 o$ ~. [8 G, \0 |! I
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: I* l6 [  T5 ?9 _4 ~% _2.西兰花洗净掰小朵。
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* ]2 g1 Y% N' Y$ p3.大蒜剁碎备用。, g: A# K6 r4 @; L$ p' J! e
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4.锅中注入水烧开，加入少量的盐和几滴油。- J4 f0 J8 f5 ?2 b
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5.西兰花在沸水中焯一分钟。; y4 o; z& }8 \$ ~# ^0 l
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6.直接捞入冷水中冲凉后沥干水分。
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7.炒锅中倒入油，油热至7成，下蒜末翻炒出香味。) _% q& U, X- z6 O. y! {/ j
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4 p) Z: E; q! E9 B& |& L5 k9 d8.倒入焯好的西兰花翻炒均匀。+ _, p. [' L; X" a
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- o# D* g7 E* C" J5 @3 B9.加入盐和鸡精。) T9 c! N7 k* f3 o+ _4 T
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10.最后勾入薄芡即可。
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这样一道爽口补肾的蒜蓉西兰花就做好了，是不是很简单呢，大家有空尝试一下吧
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真的还是假的?西兰花也可以补肾?第一次听说