这个菜油太多,我知道很多人会这么说
: h( W3 |' ?9 |6 P" |6 t+ q. j
8 a3 g" l( [, P8 [- Q3 E9 f) y你这么说我还高兴点,我最讨厌你问:最后不浇油行不行呀?
' i& m6 m, `. X9 ]
$ ?, N- b! Z( S6 x, I
. X8 z9 q( I2 k+ |! F$ f* j X1 |8 R/ K; o; W0 ]( q
牛肉要瘦肉,不带肥肉的就叫瘦肉,切大片,薄一点,顶着肉的纤维切,什么意思呢?就是菜刀与肉的纤维成90度角,顶丝切片,顺丝切丝。
R, n& d, U Y9 ]" f
& s3 O' P: D4 g3 W. r- c8 {$ ~
7 J% x G+ Q* Q2 b( }6 X" G, i0 L- p P$ V1 L+ u9 u) Q
切好后放置一碗内,大碗小碗,瓷的钢的,塑的木的均可,不漏就行,放酱油,料酒,五香粉或胡椒粉,蛋清少许,糖少许,清水少许,然后用手不停的搅拌,搅拌一会后你会发现水没了,因为都被肉吸收了,吸了水的肉做出来才会嫩,如果水还是不减,那你就放一会,搅拌一会歇一会再搅拌,蛋清不放可以,料酒没有可以,少来点啤酒也行,据说放啤酒还会让肉更嫩。完成上面的步骤后,放干淀粉进去抓匀,要稍微干一点,然后肉就准备好了
# F6 I: \$ z1 m% Y$ H
! A8 d8 B9 C" H8 g3 ]' b# L6 S
7 G6 M# d1 b8 w$ O% A
2 w( `& O' W6 Z5 ?: l
* G- \% J. L T. F9 U, \% e
9 ^# B& g! x4 g 锅烧热,放一丁点油,下蔬菜翻炒,这里,我就没必要把中国蔬菜大全里的蔬菜全列出来了,什么白菜青菜,菠菜生菜,你家有什么就放什么,把菜炒到断生后,盛出放一个大碗里。
: r: I% |% h+ J& `/ _7 S$ ^1 V4 d/ e/ G: M& U
4 j/ w% {( x* r* g- r: [2 g
. H( _* }/ ~, ~锅洗干净,烧热放油,下葱姜蒜,四川郫县豆瓣酱小火炒到油红,加水进去,水不用很多,如图就可以,淋料酒,淋酱油,放盐,糖,愿意放味精,鸡精什么的这个时候也放
; r, T% A/ W; w: \) C x8 l( d5 i1 N7 h C
/ b: j; {, f/ Z4 _% @( ?
# y, J4 N( n3 \/ M3 W, t+ m
$ C# k2 i* s6 Z/ ?* H3 ?# D
# d# }7 i6 ]9 Y$ ~8 o5 j: R水开后,关小火,就是不要让水翻滚就好,用筷子把肉片一片片的放进去,搅拌一下,只要肉变色,没有血色就可以立即关火。
d; @+ |- h7 `3 M6 Y& v! a
2 ?/ e( `5 Y# Z/ t6 u; P3 L
% ^2 M8 _7 w# P+ Y D1 {% \" F
+ M5 z2 k1 L( P1 r
把肉片和汤都浇到刚才炒好的蔬菜上面,汤汁如果多,可以不用都放,你要看你的碗能装多少汤汁,千万别倔强。
$ g$ {6 w( g0 H. D% `
& |3 C+ q2 u* l; B6 m& j
肉片上面撒好干辣椒面和花椒面。
$ E. D' j2 x; {
6 S# g5 T3 ^6 L1 z' ~' G; |: s, _& K* Y6 f% T, t( E0 u
" S+ \0 G2 ]: \* Z) T d) {& ]4 m' P9 S$ h7 T4 H5 ~' {' |9 {
锅再洗干净,放火上烧热,放油进去,油热后,浇到菜上面的肉上面的干辣椒面上就可以吃啦。
+ i0 @9 a8 z& V: H0 L
$ X7 U+ ^/ C/ \' H+ w: x* f
菜和肉都吃光,剩下的汤煮豆腐吃也好吃。如果再剩就煮面条,如果再剩就倒掉,如果不想倒,放锅里加热到水分干枯,如果锅里还剩那么一点油,那么这个油就是所谓的地沟油。
4 H' t1 X9 m: M9 r- D; ?, }: I# R; W4 o7 Q8 h& n, R# U6 ~! ]$ B
个人感觉,鸡脯肉更嫩更好吃,热量还低,猪肉也可以,涮火锅剩的羊肉也可以,反正你认为合适的都可以,反正你自己吃。
& v: `: ~7 D) c9 D
# z9 H, ?; e* ?
1 J4 z( }" n' R1 W
1 X' g2 ^! B) g: m0 W0 e: m
. \ a: R$ r3 ?( e( t: s6 X- _