30种水果抗衰老指数排行榜（从强到弱）：
　　山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。
　　此外，在众多的水果和蔬菜中，美国人最近排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

既然看了  就支持下你吧    山楂、冬枣、 我们这都有这东西

美国人的想法还是比较先进，以后我也每周来个苹果日，减掉我多余的体重

以前只知道山楂能防治心血管疾病，具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用

怎么貌似都是酸的东西在前面，大概这就是抗衰的根本吧

过年了，人有长了一岁，是时候保养自己了，人越活身体感觉越差，哎，不想面对的现实啊！

[ 本帖最后由 junjinlz 于 2010-2-16 16:53 编辑 ]

每周有机会的话，我都会买个柚子吃，起初只知道柚子去火补VC，现在还有抗衰老作用，长见识了！

我也常吃苹果，也爱吃它，对于香蕉，隔一段时间不吃就想它了。也离不开它。

这些水果都是我喜欢吃的，看来以后要继续下去了。

真是长见识了，我就爱吃酸东西，看来以后要天天吃山楂猕猴桃还有苹果！