南瓜鸡汁饭——看不见米的炒饭！
1 Z( F+ E  R1 Z+ M% f& o. B9 Q  @! N

' E2 x+ Y/ H# e! l" t7 g+ |1 s  B
" D8 M% ^4 h& d2 _( `( B
2 j5 J8 }3 y4 _6 {  s前段时间在电视上看了一个健康节目，说是最适合这个季节吃的健康食品是南瓜、芋头、魔芋，尤其是南瓜有很好的保健和药用价值，这个就不用我多说了，地球人都知道。- l  H  @1 D# I; J/ S/ c1 ]
材料：$ @/ e! |6 L! m4 x) y
米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青椒丁、木耳丁、南瓜、鸡汤、盐、鸡精/ I+ F: w6 b4 e7 |/ p
制作：% i8 Z$ E7 w! w
1.将米饭做成炒饭，这个大家都会，配菜可根据自己的口味调整添加。/ t, e3 q5 w* I% W, I9 c- a
2.将南瓜去皮去籽切成薄片蒸熟。
. V7 f  L$ J( N) d9 j( K3.将蒸熟的南瓜片捣成泥备用。. P4 k- X$ t+ P2 Q7 n/ P4 R; b5 n
4.锅坐火上将鸡汤倒入锅中放入南瓜泥烧开，翻炒成糊状，加适量盐和鸡精调味即可。
* p. ]; B" ~% E& g- ?6 m4 T5.将南瓜糊浇在炒好的米饭上即可食用。$ t; d! r4 l' {( ?
2 U& p. l/ o" W4 X% ?' o$ D2 X

0 y5 s5 K' B  E* C' n

南瓜汁像咖喱一样  哈哈     
# [& J+ @& a/ O- b5 N# [( n$ c南瓜配鸡汁 感觉这俩样搭配起来很是微妙啊

南瓜我很喜欢吃，鸡汁饭也不错，混到一起是什么味道呢？

呵,很特别哦,但湿的南瓜汁淋在干的炒饭上,会不会有点奇怪呢?

这个看起来没有炒饭的感觉了,到有点象南瓜泡饭...

一看就很好吃的样子。。。特别，\(^o^)/~

很有新意，楼主这个创意确实别出心裁很有想象空间！卖相更色泽都很诱人，营养搭配也很丰富，味道想必也是美味可口！这道菜收下了！

太有想象力了.色香味俱全呀,不过还要看火候

南瓜吃了会放屁吧...楼主试试冬瓜,效果可能会好点!谢谢!

这个我不太想吃: P! X. x; G+ O% k2 E0 n* ]% t
我想起小孩子不舒服的那东西