干锅田鸡
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7 c$ E0 P) l1 H1 C" ^材料:
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5 c# W% C2 G( O3 b8 Q( x" L4 Y 田鸡,苦瓜,豆角,姜,蒜,葱,香菜,青红小尖椒
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调味料:
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6 u: S3 C- Z1 o- W 麻辣火锅料,料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面
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过程:
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/ s3 P6 ?$ e" m" c6 G, E+ J C 田鸡开肚去内脏撕皮,剪成八大块,洗净,用料酒,油,盐,糖,孜然粉,花椒粉,胡椒面
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- b' h6 N/ ~& j8 ]1 Y- i8 v 腌1-2小时.
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1 |. c% \* ~ ~0 t! ^ 豆角洗净,摘成段,沥水.
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苦瓜剖开,去囊,切成和豆角大小的段,沥水.
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青红小尖椒,姜,蒜,葱白切粒,香菜梗切段.葱青和香菜叶切段.
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用不粘锅慢火干烘豆角和苦瓜,至干水变色,带些少黄色.
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将炒锅烧热,收火,放入姜,蒜,葱白切粒,香菜梗,青红小尖椒和油,开大火,不断翻炒,至大蒜变色.
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将田鸡从腌料中捞起,轻轻抓水后,放入一起炒.再放入约一巴掌大的面积的火锅料一起炒.同时放入豆角和苦瓜.
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9 ?8 \3 ]7 n- c$ \ 不断地炒,至田鸡大腿的肌肉(灯泡肉)几乎散落出来.撒入葱青和香菜叶.收火.OK.
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将成品尽量向锅的四周拨,让油流向锅中心.这样田鸡不会太油腻.
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