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推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。
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6 j  M- U7 M9 ]% V+ k* Q用料" n& k- q( b, G, v1 ?

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南瓜          半个
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雀巢淡奶油    50克
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- U( r( f6 u" Q$ E0 t& g白砂糖        20克
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做法8 I) Z9 {5 v# O5 p' s

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1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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- m! l( G7 v, f2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； $ T8 t9 g$ F/ e8 Z' U, o7 S

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* {5 E2 |0 D' e: g$ V3 C小贴士
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1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚； ( E) k( ^4 N$ r) ~+ N, ~
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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； 2 u9 I0 M' l. u: l, Y
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3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享