原材料：排骨（最好是肋骨）、玉米，胡萝卜8 H) x5 j3 a: \. W6 \$ `2 l9 |  ~* D
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# ^& b% j; {6 }步骤1：排骨飞水，玉米洗净剁为小段，胡萝卜削皮切块
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2、将材料和7碗左右的倒放入沙锅，（由于家里没有大的沙锅，我就先用铁锅代替）开大火煮30分钟。% W+ X0 D) F1 O
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3、半个小时后，将铁锅中的汤倒入“瓦参”，开小火炖1个半小时。（家里有沙锅的可以免去这个程序，只需直接将材料放入沙锅，大火炖30分钟后，再转小火炖一个半小时就可以了。）
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/ o! U) _( L0 |( x& u' d' M4、出锅前加入味精、盐即可。' \2 g: Q$ v& Q: S4 X
    成品：/ K( B  a2 t# u7 g

感觉不错啊，很有营养的样子，不过不放葱姜、不倒料酒可以吗？

这个也太简单了吧。不过很实在，呵呵支持。