# V3 z0 y5 | j& ]) x0 L" W
: @7 L+ i) ^2 I0 s. [
$ c* q) ^2 ]# Q* z4 ?, w' L; T9 F3 @) |$ ~
杏鲍菇菇肉肥厚,形如鸡腿,质地脆嫩,因其有杏仁的香味、如鲍鱼般的口感而得此名。杏鲍菇入馔做法多变,可凉拌、红烧、清炖或拌炒,与其他菇类不同的是,杏鲍菇烹调时不会缩水或煮烂,久煮后不仅饱吸鸡汤鲜味,还不失爽脆的口感,让你百吃不厌哦!
6 P; O; O3 T8 R
7 s! p3 J/ F4 i, ~" i 烹制材料(三人份)
2 g7 v% y7 j9 ~' d: |6 m+ ~
材料:鸡中翅(6只,280克)、杏鲍菇(2只,250克)、红椒(1只)、清鸡汤(2杯)、桂皮(1小块)、八角(1粒)、姜(3片)、葱(2根)
! o3 u2 C$ s: p9 r9 P* x5 E 调料:油(3汤匙)、料酒(1汤匙)、生抽王(1汤匙)、盐(1/4汤匙)
' b5 u9 A6 }4 J% \' F1 i' e) L: f3 w8 v* h
5 O( S" y) Y: O+ c5 B
- _ g$ @% C: |; G% h, M# v4 W9 n5 `
5 ]* [& b4 w. W- Y# v1 c6 C9 X( S( ]( ?
1 洗净鸡翅,在其背部划入一刀(别切断),用厨房纸吸干水分。
* `4 T% l# ^" J% b0 ^' L( b3 {" D7 q, V% Z" \: @
& g2 c9 Y5 i) g9 w2 q- a/ w. ~9 M
$ o' Z& X F# ?. C1 m+ o+ D' _! j: B0 v' V2 i! W6 z1 k J
2 杏鲍菇洗净,斜切成厚片;姜切片,葱切段,红椒切成滚刀块。
9 F1 S% w" L* J1 V, E7 j" O( j% K; {. ?& g# R9 e
# _) D* _$ h0 u$ A8 _/ c6 x. Y1 S6 u: O, q7 Y, `
) j4 x5 T% _) A4 g! N4 V: L3 R+ X
3 烧热3汤匙油,炒香姜片和葱段,放入鸡翅以中火煎至双面呈金黄色,捞起盛入砂锅内。
# C: P& U, D* n
3 U, C1 q* z, B' U# O4 f! T
4 放入桂皮、八角和杏鲍菇,注入2杯清鸡汤搅拌均匀。
! Y& @& U {" E1 o
5 加入1汤匙料酒、1汤匙生抽王和1/4汤匙盐调味,加盖大火煮沸,改小火慢煮20分钟。
* U( @8 c( F: ?1 n, y& Y5 c6 r5 p. a' W
6 倒入红椒块续煮1分钟,便可起锅。
% T( A8 v- g" g5 R: v- c/ Z
厨神贴士 1、煎鸡翅不粘锅的技巧:用厨房纸吸干水份,锅底烧干后用姜片抹一遍,再倒油烧热煎鸡翅。
" e! e3 I; G! W7 ~* | 2、八角和桂皮等香料不宜多放,尤其八角多放的话,其香辛味会喧宾夺主,抢走鸡翅的鲜味和杏鲍菇的清甜味。* X) [" T" z% K5 y
3、焖煮期间要揭盖搅拌一下锅内食材,使其能煮匀煮透,且不会粘底烧糊。
; I. P( m1 l3 t t 4、在鸡翅背面切入一刀,可使其在烹调期间容易入味,也容易煮熟煮透。( v# s- x% X& U# L$ a' ~0 J
5、常食杏鲍菇有明显的降血压作用,对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病有一定的防治作用,还能提高人体免疫力,增强人体抗病治病能力。
1 r; ]% q8 w! S `