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; m! B" ^, y/ I8 ]' C用料：5 G/ f; Z0 V5 p6 o5 t& N/ v

# M0 A1 u: Q$ L- B2 O! S/ ]3 P   薏米仁、排骨、苦瓜、八角、生薑、蔥、鹽、料酒。
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做法：
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  1：提前將薏米仁用清水泡發2個小時左右；
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+ k. W  ]9 C  ^0 u$ Q  2：水燒開後放入洗淨的排骨，加入八角、生薑、料酒汆燙幾分鐘；- K  i) j$ v  G5 s6 P* _$ R( l
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  3：將汆燙好的排骨洗淨，和泡好的薏米仁、生薑片、蔥段放入慢燉鍋，一次性加入適量的開水，大火煲開後轉中小火煲2-3個小時左右；
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  4：將苦瓜去除白色內膜和籽，切成小塊；1 w: H  A- j3 ^6 O! |. O% M

" ]( B7 R) a3 v4 N+ P8 O  n  5：煲2-3小時以後打開蓋子，加入苦瓜繼續煲制20-30分鐘，加入鹽調味即可。
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                               ╭★╯ 小牛貼心提示  ╭★╯" @5 x0 `* D2 a- x6 U* z7 D
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   1：汆燙排骨用開水較好，肉類遇高溫後表面會收縮，能有效的鎖住肉類的營養成分；5 {1 \: a, {+ U" A7 M1 h/ M
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   2：汆燙排骨的時候，加入一顆八角、生薑、料酒可以去除部分的肉腥味，汆燙可以去除排骨裡的血水，使湯汁更乾淨無血沫、腥味；
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   3：薏米仁短時間內不易煮爛，最好提前浸泡一會；1 j' K: T. H  W1 {: g* C) Y
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   4：苦瓜不要太早放入，不然很容易煮爛，顏色變黃；8 P$ D1 i3 T! r9 R7 J/ T3 U
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   5：用傳統的瓦罐煲湯最好，如想快捷可選用高壓鍋，高壓吐氣後轉小火20分鐘左右即可；; d6 [, P) i0 b& ]; v' G
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   6：可以定時的慢燉鍋也非常方便，上班前放入材料，下班後就可以喝到和瓦罐煲出的一樣鮮美的靚湯了。$ ]3 U$ g8 N3 O% r# \3 s

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9 j: L3 Q+ Z1 t/ A8 y% S% Q　　　薏米，又名薏苡、薏仁、六谷米等。是古老的藥食皆佳的糧種之一，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」，薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。6 V# t6 O  V9 a/ s& I

' g0 d. V) x& H9 V    功效：薏米有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。
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8 e7 j: A- p! M; o$ K9 l+ _. L    薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分為「薏苡仁脂」、「薏苡仁內脂」，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮癌的輔助治療。健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機會。
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6 q* d# K! `+ I* f% I    薏米還是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺，色斑，改善膚色。並且，它對於有病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。

看起来好看而已 难做加难吃 从哪个食谱上抄来充数的

这个汤去火而且美容，真的是很不错的介绍，谢谢LZ了啊~