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腰果玉米

材料：*uX9Bi ?EB
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腰果50克，西芹80克，玉米80克。
!m3d$D,e#`NbK 调料：
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hN 盐，味精1/2匙。
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制作过程：p-I)aFjC1[
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1、将芹菜摘洗干净，切成小段。 WFI?+{"U)M7d S

,{ey7q ZB3`Y 2、将玉米粒和芹菜段分别放入开水中焯烫，芹菜焯烫完要立即过凉。
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)N?Et+? K1M/`K` }3@U 3、炒锅倒入适量油，先放入腰果，小火慢慢的炒熟，然后放入玉米粒和芹菜段，加入盐，味精，快速翻炒几下就可以出锅了。@_|mq9^7DC ~KY

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tec?A]$H#[ 为自己而美丽-腰果玉米-^F5r-W7\SH%rQ3x'caW
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这个应该甜甜的吧，适合南方人的口味，有写人不喜欢吧

怎么会甜呢?挺好吃的 我喜欢吃腰果
h-DH?*x] 我觉得还能加点松仁吧

腰果营养价值很高,可以润肠通便,补虚,防治心血管疾病,强身健体,美容养颜,和玉米搭配更加香甜可口。是道不错的家常小菜。

楼主这道菜做的品相很好啊,不油腻,口感很好的素菜.