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端午红包（5月28日—5月30日）

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[tr][td][color=White][size=5][font=黑体]红包发放：[/font][/size][/color][/td][/tr]
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[color=RoyalBlue][size=5][font=新宋体]2017年5月28日——2017年5月30日[/font][/size][/color]

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[tr][td][color=White][size=5][font=黑体]红包领取：[/font][/size][/color][/td][/tr]
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1、每位来宾每天可领取1次；
2、各位来宾在回复中分享1条与健康有关的小知识，可领取8金币红包；
3、各位来宾在回复中分享1条既与健康有关又和端午有关的信息，可领取18金币红包。
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[font=Times New Roman][size=6][color=Red][align=center][b][fly]SIS幸福俱乐部欢迎论坛广大会员[/fly][/b][/align][/color][/size]

[size=5]性技巧交流专区：[bbs]forum-74-1.html[/bbs]
两性保健品推荐：[bbs]forum-337-1.html[/bbs]
性用品使用交流：[bbs]forum-338-1.html[/bbs]
男女性健康交流：[bbs]forum-357-1.html[/bbs]
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[size=4]5月28日发放端午红包

在此之前，广大来宾如果对版区有什么意见和建议，都可以回复，将根据内容发放建议红包

祝各位身体健康，性福快乐[/size]

我想说的是大家都是知道的，早睡对身体好，最多不要超过12点哦

一定锻炼身体  我三十有点力不从心了！端午一定出去转转别懒惰

端午洗艾草澡，烧艾草有益健康
李时珍称艾叶“以蕲州者为胜，用充方物，天下重之，谓之蕲艾。”相传“他处艾灸酒坛不能透，蕲艾一灸则直透彻为弃也”，故蕲艾因此而闻名全国。  那么，艾叶很早就被用灸法中，除了艾叶的辛散芳香气味与医疗作用有关系外，艾叶还可燃性好，燃烧彻底，是理想的引燃物。此外，有研究表明艾叶燃烧产生的烟对人体的疾病也有一定的治疗作用。  艾叶在古代的应用不仅仅是通过口服和;医疗中心;疗法荟萃;针灸与推拿针灸来治疗疾病，也有不少文献记载应用艾叶烟熏治疗和预防疾病的。如春秋战国时期的《五十二病方》、东晋时期的葛洪《肘后备急方肘后备急方》等早期的医药著作中就有艾叶烟熏治疗的记载。而一些文学史记类书籍中也有类似记载，如春秋时期的《庄子》中就有“越人熏之以艾”的记载，可见在当时民间已有用艾叶烟熏治疗和预防疾病的习惯，而且这种习惯一直延续至今。古代民间认为艾叶燃烧产生的烟有防病、避邪(瘟疫)的作用，现代研究证明艾烟有防病、预防瘟疫的作用，因为艾烟对引起不同传染性、流行性疾病的多种致病菌、真菌和病毒都有抑制作用。今天，在传染性非典型性肺炎肺炎流行之际有医学专家提出运用艾条燃烧的烟进行空气消毒预防，也是有一定科学道理的

现在深灰纷杂喧闹，关爱健康是第一位的，其中和谐性保健必不可少，论坛就是我们的家园，让大家广开眼界，交流分享，提升生活性趣和质量。我们热爱他。

端午节佩戴香囊是我国民间流行最早的习俗，将白芷、丁香、苍术、佩兰、艾叶、广木香等芳香中药研成细末，装进五色彩线织成的药袋中，戴在身上，可起到辟秽、防疫、益气、清神、醒脑、散浊的功效。香囊不仅是互相馈赠的艺术品，还是很有疗效的防疫剂

（转载）茅根粥——利尿祛湿去火健脾
说起茅根大家一定不是很陌生的，是被人们经常食用的一种中药材，虽然是中药材，但是它的养生效果还是很大的哦，可以有清热去火的作用，而且还可以利尿消肿哦，如何食用呢，来看看茅根粥的做法，可以健脾养胃。
茅根粥
食疗功效:清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、生津益肺
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、膳食纤维、糖类、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、锌、铜
适宜人群:腹胀、热病烦渴、肺热喘急、胃热、淋病、小便不利者
茅根粥所需材料
主要食材山药、白茅根、大米、盐、葱=
茅根粥的做法
1山药去皮切块;大米洗净，泡发。
2将大米、山药、白茅根一起放入锅中，加入1800毫升水，旺火烧开。
3最后改用小火煮至成粥，调味即可。
茅根粥的功效与作用
山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。山药茅根粥此粥具有清热利尿、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。这样的一道食谱可以有健脾胃的作用，特别是对于一些消化不好的人群来说，可以补充丰富的营养物质，同时也可以有助消化的作用，滋阴排毒的同时也可以健脾胃。
关于茅根粥的具体的做法，大家也对它有所了解了吧，其实方法还是很简单的，清热利尿祛湿去火健脾养胃，平时的时候自己动手，可以更加的健康哦。所以大家一定要注意，经常自己做菜也是一种享受的哦。
茅根马蹄猪展汤——通便滋阴润燥
茅根就是我们经常说的白茅根哦，它可以有滋补的作用，而且还可以调理气血的哦，对于增强体质有一定的好处。茅根具有中医药理的作用，可以滋阴润燥，怎么吃比较好呢，来看看茅根马蹄猪展汤的做法。
茅根马蹄猪展汤
食疗功效:清热凉血、利尿通淋
营养价值:蛋白质、脂肪、胡萝卜素、碳水化合物、粗纤维、维生素、钙、铁、磷、钾、薏苡素
适宜人群:一般人群皆可食用
禁忌人群:脾胃虚寒、小便频多而多不渴者
茅根马蹄猪展汤所需材料
主要食材白茅根、马蹄、藕节、猪展、盐
茅根马蹄猪展汤的做法
1干白茅根、藕节均洗净备用;马蹄洗净去皮;猪展洗净，切块。
2将白茅根、马蹄、藕节、猪展一起放入砂锅中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小时。
3最后加盐调味即可。
茅根马蹄猪展汤的功效与作用
茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。马蹄具有清热解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀和促进人体新陈代谢的功效。猪展具有补虚强身，滋阴润燥和丰肌泽肤的作用。茅根马蹄猪展汤此汤具有清热凉血、利尿通便、补虚强身、滋阴润燥、生津益肺的功效、这样的一道汤品可以有祛湿降火的作用，还可以有健脾养胃的作用呢，对于清热解毒有一定的好处，而且还可以有润泽肌肤的效果，大家可以试试。
茅根马蹄猪展汤的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，清热凉血利尿通便滋阴润燥。而且还有养生的功效，滋补安神，适合人群广泛，赶紧试试吧。

不知道有没有人会忘记或者没看到，版主最好把它置顶高亮广而告之。

端午节，家家户户都会吃粽子，那么怎么吃粽子更健康呢？食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。粽子是糯米做的，本来就不容易消化，一大早就吃粽子，停留在胃里的时间则更长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。虽然粽子可以冷食，但会比较硬，建议从冰箱拿出来后充分加热，煮热变软后才能吃。值得注意的是，临睡前绝对不能把粽子当夜宵，否则一晚留在肚子里不容易消化。

端午饮雄黄酒的习俗至今还在流传，专家称雄黄酒并不宜私自调配饮用，因为它可能导致中毒。专家认为，应该抛弃饮雄黄酒习俗，雄黄酒外用尚可。据介绍，雄黄是一种矿物质，俗称“鸡冠石”，其主要成分是硫化砷，并含有汞，有毒，加热后经化学反应变成三氧化二砷，也就是砒霜。砒霜进入人体后，会破坏某些细胞呼吸酶，使组织细胞不能获得氧气而死亡。另外，砷化物还是一种较强的致癌物。

五十后的性健康要怎么保养才能性福，这个问题坛子里有比较专业的建议和指导吗?除了饮食，锻炼，还有更好的办法没有呢？很想知道！

端午节是我国的传统节日，吃粽子划龙舟是中华民族的传统文化。但是粽子不好消化，因此食用粽子应注意适量，不要一次大量进食，以免造成消化不良。对于糖尿病人等特殊人群，可以根据身体情况选择适合的品种。

粽子味道虽美多食不益

粽子大都是用糯米做成的，黏度高、不易消化，且缺乏纤维质，含过多的脂肪、盐、糖。例如一个普通的咸肉粽子，含米量约一至一碗半的饭，热量约为400~500卡路里。因此，专家建议，吃粽子，女性一天最好不要超过3个，男性最好不要超过5个。吃粽子的同时，搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动，而且可以避免因吃粽子引起的肠、胃道消化不良。此外，睡前两小时最好别吃粽子，不要碰含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，以免造成腹泻或腹痛。

除此之外，专家还建议一些人除了少吃以外，最好是别吃粽子。

心血管病患者：粽子的品种繁多，其中肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品。患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，容易诱发心绞痛和心肌梗死。

老人和儿童：粽子多用糯米制成，黏性大，老人和儿童如过量进食，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

胃、肠道病患者：粽子蒸熟后会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。

糖尿病患者：粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖拌和，如果不加节制，就会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒。

端午在古人心目中是毒日、恶日，在民间信仰中这个思想一直传了下来，所以才有种种求平安、禳解灾异的习俗。其实，这是由于夏季天气燥热，人易生病，瘟疫也易流行；加上蛇虫繁殖，易咬伤人，所以要十分小心，这才形成此习惯。种种节俗，如采药，以雄黄酒洒墙壁门窗，饮蒲酒等，看似迷信，但又是有益于身体健康的卫生活动。端午实在可算是传统的医药卫生节，是人民群众与疾病、毒虫做斗争的节日。今天这些卫生习俗仍然是应发展，并应弘扬传承的。

每天坚持快走至少5000步，要连续性一次，才能达到锻炼效果，坚持身体素质就会不断提高

端午节，哈哈献给球场了 吃粽子陪家人

其实不在晚上吃粽子也是对身体好的建议，真的，晚上不好消化

兄弟们，端午节是五毒日，建议大家在家里然艾叶香，另外至少端午这天要节制一下某方面的生活（你懂的）。其实古代整个农历五月份，古代有条件的女子都会回娘家的，就是为了避免某方面的生活招惹污秽，对健康不利！:teeth

家家户户都会吃粽子这个不会变的习俗。