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蒜蓉荷兰豆[5P]

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z;Bf2ar 烹制方法：e:r `%V| {}
主料：荷兰豆 150g  胡萝卜 30g  蒜蓉 15g *L ug!V3o+I;o!^
辅料：油 10g  盐 1g
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1　荷兰豆清洗干净，摘去两头，备好蒜蓉，胡萝卜切菱形片。%Nw+C,G[y0U.M
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2  热锅热油先下胡萝卜片翻一铲子，再下荷兰豆，炒变色后加盐调味。
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7m{:h{-X"OW 3　稍微嗤一点水，立刻盖锅1分钟。
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V,P0yl2^qo7lD.a 4  揭开锅盖，倒入蒜蓉，关火翻拌均匀出锅。

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