查看完整版本: 影响精子质量的五大因素

影响精子质量的五大因素

[color=Blue][size=4]精子虽小，却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液，一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性，每次射精能产生上亿个精子，但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人，却生命脆弱”，医学上常用精子活力来评定精液品质，主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

年龄。一般来说，男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化，其中20—40岁是其活力最好的时候，也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降，并且畸形精子会越来越多，过了60岁，85%的精子都可能是畸形的。

运动。研究发现，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力，平衡身体激素水平，特别是维持雄性激素的分泌水平。不过，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车，还是可能影响精子的生长环境。
温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。

化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。

因此，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。
温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯，会使局部散热不良，引起阴囊温度升高，从而降低精子的生成和活力。
化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力，主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂，食品或化妆品中存在这类物质，会干扰内分泌，使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常，引发睾丸组织结构变化，降低精液中的精子数量。
因此，要想提高精子活力，要从以上几个方面入手，多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出，精子成长只要4个月时间，只要改变生活习惯，就能马上提高精子的数量和质量。[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 梦珂 于 2014-4-8 11:11 编辑 [/i]]

我们一定要掌握一些生活中的小常识，对我们提高生活质量是有很大帮助的。感谢你说的这些生活中的窍门。:excellence

还有其它一些常见的影响精子质量的因素：
1、辐射。辐射无处不在，辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。常见的辐射源有夏天太阳的紫外线、医院拍片的X-射线和CT扫描、核磁共振的辐射，以及身边的电磁炉、微波炉、电脑等无处不在的电磁辐射。
2、噪音。噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
3、汽车尾气。科学分析表明，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。对于准备怀孕的男性来说，汽车尾气中的大量有毒有害物质不但可能增加肿瘤等疾病的发生率，最严重的是，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
4、性交频率。这是大家经常忽视的影响男性精子质量的因素。对于准备怀孕的夫妻，以每周性交1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

[[i] 本帖最后由 love@make 于 2014-4-11 16:28 编辑 [/i]]

还有其它一些常见的影响精子质量的因素：
1、辐射。辐射无处不在，辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、精子密度等重要指标。常见的辐射源有夏天太阳的紫外线、医院拍片的X-射线和CT扫描、核磁共振的辐射，以及身边的电磁炉、微波炉、电脑等无处不在的电磁辐射。
2、噪音。噪音会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪音污染可以引起男性不育;对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
3、汽车尾气。科学分析表明，汽车尾气中含有上百种不同的化合物，其中的污染物有固体悬浮微粒、一氧化碳、二氧化碳、碳氢化合物、氮氧化合物、铅及硫氧化合物等。对于准备怀孕的男性来说，汽车尾气中的大量有毒有害物质不但可能增加肿瘤等疾病的发生率，最严重的是，尾气中含有的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可以使男性的睾丸形态发生改变、精子数量减少、生精能力降低。
4、性交频率。这是大家经常忽视的影响男性精子质量的因素。对于准备怀孕的夫妻，以每周性交1~2次为适中，女子排卵期前后可适当增多。

吸烟 喝酒 睡眠不足 压力过大等也会影响精子质量 想生小孩的夫妻可得注意 最好怀孕之前好好调料下身体 多补充下营养 增强体质

标题

造精要四个月的时间，那要提前准备了。但是戒烟酒应该更长的吧。。

楼主说的很到位是得注意这些生活小细节