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手淫过度，有点戒不掉，怎么解决。

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【咨詢人性别】男
【咨詢人年齡】23
【咨詢人病因，症狀】 从初中开始手淫，到现在已经很多年了， 每次对自己说是最后一次，可到头来还是...
               还有有时候早上晨勃的时候，摩擦内裤，很快就射了，这以后会不会早泄，还是处男一个:cry
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你这个已经是早泄了，手淫是正常行为，但过度手淫肯定是有害健康的

你早上起床最好直接起来，不要在床上逗留玩手机，看到刺激的东西又会泄精，你可以慢慢服用一些六味地黄丸先行调理，平时多运动，吃一些滋补的东西

不要吃壮阳的东西！否则身体会垮掉，祝你好运！

施主万恶淫为首。切了就不会想了。这东西就到短断根。追好。

学会控制，必要时可以去心里辅导，需要一个过程

您好，手淫本是成年男子的一种正常的自慰方法对于身体没有什么影响，只是过频过快了就会影响健康。在手淫的时候不要只贪图射精的快感，要正确的看待手淫，减少手淫的次数，23岁的年纪应该以一周1--2次射精后无疲劳感为宜。在日常生活中积极的参加活动，阅读有正面意义的书籍，加强锻炼提高自身的身体素质。频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；手淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。
       但是戒除手淫，说起来容易做起来难，在这里介绍几种临床上的常规方法，供您参考：
防治手淫的方法
　　1、分散法：积极参加体育锻炼，充分安排业余时间，或多参加体力劳动，使自己无暇顾及手淫。
　　2、学习法：学习性卫生知识，正确认识人体，正确认识手淫习惯的害处一消除对性的神秘感。
　　3、去“邪”法：建立正确的人生观，排除杂念，一心一意工作学习，不想非非，坚持不着经书、淫画、不观看淫秽录像。
　　4、睡眠法：有手淫习惯者要养成上床就入睡的习惯，不要躺在床上胡思乱想；手淫频繁者可服少量安眠药，不要急于钻被窝，待睡意已浓，立即上床入睡。早晨起床要及时，醒后即起不可恋被窝，早晨起床前也是最易发生手淫的时间，有尿勿憋，及时排掉，防止阻茎勃起。
　　 防治手淫的步骤
　　注意阻茎清洁，常清洗龟头的污垢，如有炎症要及进治疗，包皮过长可手术治疗，前列腺炎要作前列腺按摩。常用治疗可选择以下方法：
　　1、上床前，坚持二十分钟到半个小时的强度锻炼，有条件的可玩单、双杠，无条件的可就地重复下蹲、立起几百次，俯卧撑等，无论采取何种方式，都应达到疲劳为止，用冷水洗脸洗脚，然后立即上床，平时多到户外去运动。
　　2、上床后，应杜绝一切思想，闭上眼睛，头脑里仅有一个念头：啊，太累了，浑身任何部位都不愿动，这样可使疲劳而立即人眼。
　　3、若万一不能入睡，应严格控制自己，不想与性有关的问题，可想一些使自己厌烦的事，也利于入梦。
　　4、如上法仍不效，可插入耳机，收听自己不感兴趣的节目，当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地克服。
　　5、手淫欲念重的人，应设法减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也就是设法杜绝自己手淫习惯。

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楼上有大神，另外跟楼主说下百度贴吧里有个戒色吧，里面建议什么的还是蛮多的，楼主要不自己去看下吧

我觉得手淫比找女朋友好，手淫只要别太多就好了。你喜欢弄到40岁都可以

这些都不是问题，主要原因还是因为平时太闲了，
多给自己写任务，可以使工作上的，也可以是学习上的，还可以是身体锻炼上的，
这些都可以有效减少SY的几率和总的次数:smoke

这证明你精力旺盛等你有女朋友就好了，在就是你那个症状不是早泄，放松心情就好了别给自己太大压力。

你才23岁，要想着与其自己撸还不如找个女朋友，多让自己做些有意义的事儿分散精力

露珠，是男人就戒了吧，还是把万千子孙留给老婆靠谱。
本撸今天要戒撸！

手淫是健康，但要适度，其实就和做爱一样，没有什么大不了的，不要形成心理负担，早上早点起来锻炼一下，晚上早点睡，偶然打两下飞机，还是相当爽的。

这个很难戒掉.小小建议一下,就是去买个假引道,尽量用道具撸,少用手撸,比较那个的构造跟用手有区别.不然时间久了,碰到真的引道的时候,你就会有种悲剧的感觉了.

传统医学有这样的看法：肾脏是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！过度消耗的话，将来可能会衰老的很快！

你想过没有，你这么频繁的撸管子，透支了性能力，等你33岁，43岁的时候，如果不举了，会不会很悲哀？不要以为只有年轻才可以做爱，身体保养好的人，60岁也能做爱，那时候你才会体会到身体好多么重要。

你才23岁，阳气很盛，可能还没有头晕眼花的症状（没有见你提起），但是你在提前透支精力。

不要撸了，减少次数吧，撸管子多了，记性和注意力都下降了，学习和工作都不能专心了，将来没有女人跟你，那你只能一辈子自己撸管子了！

晚上热水洗脚，累了再睡觉，不累就起来看书学习或者锻炼，不要睡不着还在床上翻滚，早晨一醒来就起床，不要磨蹭。

去练太极拳，或者武术，希望你能把身上的精气，都用到提高生命质量，延缓衰老上面去，练功夫是很有用的。至少专心学习，跑步锻炼，总是能做到的吧。精气都发挥到性欲上面去，还是撸管子，太可惜了。

注意禁欲，不光是手淫，还有最重要的就是不要性幻想了，不然精气还是容易流失的！

戒不掉，就尽量控制吧，当锻炼自己的性能力，网上多看看科普知识。
关键不要到最后变早泄了，这样就麻烦了！

赶快交个女朋友，转移一下注意力，思想上不要有负担，鸡鸡也有很强的自适应能力，有了规律的性生活就没事了

把电脑里不健康的东西都删了，每天早上早起出去跑步，没事多出去走走，过一段时间，你会感觉原来没有手淫的生活是如此的好

没有必要戒除，控制频率就好了。
你可以先3天一次，然后控制到1周一次。

找个女朋友不就好了，这应该是最有效的方法，那玩意过度了对身体不好，还会影响工作。