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养生--何去何从？

现在也不知道怎么了，随便一打开电视，就是养生节目，通常是一个美女主持故作无知状，不时瞪眼惊讶，微笑赞同，恍然大悟，认真揣记，各种萌表情。另外就是一个道貌岸然的老年学者，有男有女，口吐莲花，滔滔不绝，旁征博引，诲人不倦。听他们一说，好像我们都他奶奶的白活了这么多年了，白活了，活错了。惭愧啊。
刚开始，我也抱着学习的态度，跟着人家学习，不时还做一些笔记，后来发现真的没什么用，有些人可能反对我这么说，其实我有我的道理，当然，我说的可能更不对。
    第一：我们对养生的热衷绝不表示我们的健康理念提高。谁都想活的健健康康，谁都想活的久久长长，于是我们便对这些养生专家所说的话奉若神明，觉得找到了长寿的秘诀。其实大不然。想要健康，要先正确理解生命。生命就是一个从生到死的过程，从呀呀学步到青春萌动，从活力四射到迟暮老年，各脏器功能就是一个衰退的过程，有的人衰退的早，有的人晚一些罢了。当然，更多的人还是多多少少得一些小病或者大病。理解了这个过程，我们就要顺时顺势，如果你60岁了，还要追求活力四射，那就有点背道而驰了。所以不要对养生太过痴迷，一切顺应自然。
    第二：养生节目良莠不齐，互相矛盾。有的说喝绿豆汤，有的说吃红薯，有的说足疗，有的说刮痧。其实每一样东西都有它的好处，但是还是要均衡。总不能天天喝绿豆汤，天天吃红薯吧。
而且每一个专家关注的角度不同，所以难免有些偏倚。
    第三：对于我们年轻人来讲，好多养生都不适用。比如，人家说不要熬夜，不要频繁打电话，要多喝水，要保持乐观。你说我要值夜班，我要开夜车完成老板交代的任务，怎么不熬夜？我要联系业务，我要沟通感情，怎么不打电话？我白天忙的连个上厕所时间都没有，还喝什么水？现在这个社会，你让我保持乐观？
    那么切实可行一点的养生之道有什么呢？实际一点，尽力做到就是了：
    第一：尽量保持饮食平衡，多吃蔬菜，别计较那么多，什么蔬菜都行的。少吃肉，尤其是肥肉，烤肉。我们身边好多长寿老人，身体很好，一部分原因就是他们过去生活条件差，粗茶淡饭吃的很健康，当然，人家那时候吃的也是无污染、无添加剂蔬菜。
    第二：少喝饮料。可以负责的说：几乎所有的饮料都比不上清水一杯。道理大家明白，外国人爱喝可乐，现在一些小孩也爱喝，个个虚胖。德国人爱喝啤酒，个个大肚子。
    第三：每天运动半小时。你可以去打球，更切合实际一点的是走路，开车的少开一点车，坐公交的提前两站下，还有就是在单位，尽量不打电话，走路去各部门，也算是锻炼，都不错。
    第四：少吃盐，少吃油。每次做饭时候刻意少放一点，口重的朋友刚开始不适应，慢慢就习惯了。这两点是不二法则，没有商量。
    第五：定期体检，知道自己身体的情况，才能对症处理，并且能早期发现一些疾病，比如肿瘤，高血压，糖尿病什么的。
    第六：保持家庭和睦，避免暴躁易怒，对你的心脏绝对有好处。
    第七：养生节目专家的意见可以听，不过要选择性听，能做到的，能坚持的才是好意见。   
    第八：尽量戒烟，少饮酒，尤其不要暴饮。
    第九：尽量不吃路边摊的垃圾食品，最后少在外面饭店吃饭。他们用的什么油，什么肉，你知道的。
    第十：时常光顾七嘴八舌，与人交流，健康回帖，发泄抱怨，互相开心，保证胃口大开，大便通畅。哈哈

楼主说的很有道理，尽量做到楼主提出的十条吧。希望大家尽量的少得病，即使得了，也是那种感冒就行了，大病病不起啊！

为什么这类节目多了起来，首先肯定是大家经济收入已经提高，希望自己的身体好一点。能更好享受生活。这些节目通过主持人的花言巧语，案例等一系列吹嘘。可能会让一些无用，但无害的东西扩大销售，电视和商家双赢。中国商人了解国人的品性，就是盲从。贪小心理。打点折，夸张效果，那么大家都会疯抢的。