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美味拌饭大全[21P]

[align=left]下班回家吃上一份清爽凉快的拌饭想必是不错的选择，这里为饕友们介绍21种美味拌饭，只有想不到，没有吃不到哦……[/align]
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v EN|+Q6pQ\
K [align=left]1、香菜蟹肉饭[/align]
O3C(~u+Qa;B [align=left][img=420,316]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic7affd63b.jpg[/img][/align]
#]s&@v[$l$hZ5?2ZG [align=left]材料：香菜1/3杯(含叶) 蟹肉1/2杯 蒜味花生2大匙 白米1杯[/align]~F/M(C&s
[align=left]调味料：盐1大匙 酒1/2大匙 糖1/3大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙[/align]
A']%bV'C\ Np [align=left]做法：[/align]4fr2m+tbzJ
[align=left](1)将香菜洗净浸泡在水中10分钟，捞起沥干水分，香菜叶一一摘下，香菜茎切末备用。[/align]
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@3SO [align=left](2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15分钟，再加入调味料拌匀，蟹肉与香菜茎末铺在米上，放入电饭锅中煮熟，熟后再焖15分钟。[/align]
P(D:{?6q+T [align=left](3)打开锅盖后，再加入香菜叶与花生，用饭匙略拌匀后，即可盛起食用。[/align]
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R9K}[#lO4MJ(G [align=left]2、黄豆芽饭[/align]~4@'N:O*_6Q&Ls
[align=left][img=230,281]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picx5mxtgma.jpg[/img][/align]W
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[align=left]材料：黄豆芽4两 黑木耳丝1/3杯(约1两) 白米2杯 高汤2杯[/align]
3l|@]wR)GaCf{ [align=left]调味料：盐2小匙 酒1/2大匙 香油2小匙 色拉油1/2大匙 胡椒粉1小匙[/align]Sikq*FU@+D |
[align=left]做法：[/align],q(A/m(fw*u/[
[align=left](1)将米洗净沥干水分，加入2杯高汤，浸泡15～20分钟，再加入调味料略拌匀备用。[/align]I?K/v y"l)N
[align=left](2)黄豆芽洗净与黑木耳丝一起铺在米上，放入电饭锅中煮熟，煮好后需再焖15分钟，打开锅盖后，用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。[/align]i5[[2|i:U}

0Zw5Sv7G-N)sB [align=left]3、蘑菇火腿饭[/align]7C{4S"U&}SC;BF9w
[align=left][img=250,300]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picbh8sc65u.jpg[/img][/align]I&Ys^:p1aT?
[align=left]材料：蘑菇10个 洋葱丁1/4杯 火腿1/4杯 巴西里粉1/2大匙 五榖米1杯 白米1杯 水2杯[/align]
qV.A^3jo [align=left]调味料：盐2小匙 胡椒粉1小匙 糖1/3大匙 橄榄油1大匙[/align]9PK}y'`vU
[align=left]做法：[/align]br2O'cnyOP
[align=left](1)将蘑菇洗净沥干，切片备用。[/align] g$\;f)U@ Nj'n0Z"n
[align=left](2)将五谷米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡3小时，再将白米洗净加入1杯水浸泡15分钟，最后将两种米(连水)混在一起备用。[/align]
L:AjjxA0f4c_D [align=left](3)将平底锅预热，加入橄榄油，将洋葱爆香，蘑菇、火腿放入略拌炒，再加入其它的调味料翻炒均匀，起锅后，铺在米上。[/align]4P/^p2u4g5V|*iU;y Mb)V
[align=left](4)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖20分钟，最后洒上巴西里粉，用饭匙轻轻拌匀即可[/align]JX-de)s w,K7d:B9W
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[align=left]4、鲜香菇饭[/align]
eaygD"ob [align=left][img=190,237]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pichfw8y100.jpg[/img][/align]
^[9p/o0}XeBv [align=left]材料：鲜香菇4朵 鸡肉丝1/4杯 芹菜末1大匙 白米1杯 水1杯[/align]
{+C~2}}|A#ZZ [align=left]调味料：盐1小匙 香油2小匙 酱油2/3大匙 糖1/3大匙 太白粉2小匙 黑胡椒粉2小匙[/align]T(z6B}f
[align=left]做法：[/align]
Q-t B @] N [align=left](1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡约15分钟备用。[/align]@3YYgeomp2MVA
[align=left](2)将新鲜香菇洗净切丝，与鸡肉丝、调味料拌匀，铺在米上。[/align]ba;]tv(^
[align=left](3)放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖10分钟，将锅盖打开，拌入芹菜末，再焖5分钟，最后用饭匙轻轻拌匀即可。[/align]C+G\y sq^;O

[(S4|p0XDz;` [align=left]5、蒜味八宝饭[/align]
%lB |` HhhQ5lu [align=left][img=220,264]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic5122n4p3.jpg[/img][/align]Z2S\y({%H eDY
[align=left]材料：蒜头10个 猪肉丁1/2杯 八宝米2杯 水2杯[/align]
)BSTTL [align=left]调味料：胡椒粉1小匙 油1大匙 糖2小匙 太白粉2小匙[/align](LB#yQ;SF5Em kr
[align=left]做法：[/align]$Vg+M.f%r}n-|
[align=left](1)将八宝米洗净沥干水分，加入1又9/10杯的水，浸泡4小时备用。[/align]/E.J7@BbD
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[align=left](2)蒜头去膜切丁，猪肉丁加入调味料腌约10分钟备用。[/align]V0U;[QU v~_kl [8R
[align=left](3)将蒜头、猪肉丁均匀铺在八宝米上，一起煮熟，煮好后再焖15～20分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。[/align]9{ ?7\Zz7C3mJvl*Y
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[align=left]6、玉蕈月见饭[/align]
uy)P,G-z j5L-O9v\
[align=left][img=230,281]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic2qg48338.jpg[/img][/align]RJqqa {V
[align=left]材料：玉蕈2两 生蛋黄1个 白米1杯 水1杯[/align] R:@9a;H9`c;v
[align=left]调味料：盐1小匙 糖1/3大匙 香油1/2大匙 柴鱼汁(淡色)1/3大匙[/align]'sq:Zshm%wSx/uT4m
[align=left]做法：[/align]l$j&r3x8b C
[align=left](1)将米洗净沥干水分，加入1杯水，浸泡15～20分钟备用。[/align]
dD qSQ-^TS [align=left](2)将玉蕈切除头部，洗净沥干备用。[/align]uigRg`U["A
[align=left](3)将调味料加入米中略拌匀，再将玉蕈铺在米上，放入电饭锅中煮熟，煮好后焖15分钟，再用饭匙由下往上轻轻拌匀。[/align]
!zg|,Hse C [align=left](4)将饭盛入碗中，用汤匙在饭中间压出一凹洞，再将新鲜蛋黄放在凹洞里面，吃的时候轻轻拌匀即可。[/align]lK5A&M0BS$Q Z
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[align=left]7、姜丁鲑鱼饭[/align]
\a!W;Q)WU [align=left][img=230,281]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pics7i0ml5l.jpg[/img][/align]
l @WH)v7])WFk L [align=left]材料：嫩姜丁1/3杯 鲑鱼丁1/2杯 白米1杯 水1杯[/align]
1j w5QiYmkS [align=left]调味料：酒1大匙 胡椒粉1小匙 香油2小匙[/align]As Qp8X+eYE;Y
[align=left]做法：[/align]
Aq!fi&B_8r&g.W [align=left](1)将米洗净沥干水分，再加入1杯水浸泡15～20分钟备用。[/align]-}lgn8U,~O)I;g0`
[align=left](2)鲑鱼丁加入调味料略腌10分钟备用。[/align]
3@-Qc8e"@2~m [align=left](3)再将嫩姜丁、鲑鱼丁及盐均匀铺在米上一起煮熟，开关跳起后再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀可。[/align]
vh0}.Z#` |W 'Ya `:[7W2n,G
[align=left]8、高丽菜饭[/align]mVC(fX i It;e
[align=left][img=230,281]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picgh03dt61.jpg[/img][/align] KC5BlOP@
[align=left]材料： 高丽菜2两 培根3片 白米1杯 水1杯[/align]D X0?vby5Y6|,R
[align=left]调味料：盐1又1/2小匙 胡椒粉1小匙 油1大匙 蒜末2/3大匙[/align]M2Z2y9U l \p1a8k ^{
[align=left]做法：[/align]~v$Z$m,V9\4[v5U*\
[align=left](1)将高丽菜、培根切0.5公分条状备用。[/align]
}N6|i]3hEo [align=left](2)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。[/align]Wa*f[!?g_"mj0{!}{)c
[align=left](3)将调味料放入米中略拌匀，再将高丽菜及培根条铺在上，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖，让高丽菜饭再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可。[/align]
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J uA#d CPmxZe
[align=left]9、韭菜花饭[/align]
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[align=left][img=250,310]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic2m771601.jpg[/img][/align]#IN4V*?3d q/z8c h
[align=left]材料：韭菜花(细)20枝 咸蛋2个 白米1杯 水1杯[/align]Z J8w,c!QS
[align=left]调味料：盐1小匙 糖4小匙 辣椒粉2小匙[/align]
U|l7hN
R [align=left]做法：[/align]/eQTl/BL s'u R
[align=left](1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。[/align]
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q'OE+J9C [align=left](2)将韭菜花洗净泡水30分钟，沥干水分后切成1～2公分段备用。咸蛋去壳后，切成0.5公分丁块备用。[/align]8Se.\aI|
[align=left](3)将咸蛋丁、调味料拌入米中，一起煮熟。开关跳起后，将韭菜花段放入，盖上锅盖再焖15分钟，最后用饭匙由下往上轻轻拌匀即可食用。[/align]
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[align=left]10、金针花饭[/align]I UIF ur3BCS+i
[align=left][img=230,281]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic47m5pi2m.jpg[/img][/align]
:KTHfwh Hr [align=left]材料：新鲜金针花1杯 香肠1条 白米1杯 水1杯[/align]
[t2[a\U)cm [align=left]调味料：盐1又1/2小匙 糖2小匙 胡椒粉2小匙 色拉油1/2大匙[/align]H8_-sf:tqlN
[align=left]做法：[/align]c~J NsA z3sL
[align=left](1)将米洗净沥干水分，加入1杯水浸泡15～20分钟备用。金针花洗净沥干备用。[/align]M1c GaJ
[align=left](2)将香肠切成0.5公分厚的圆片或是切丁均可。[/align]
3yL\3['eX [align=left](3)将调味料加入米中，先拌匀，再将香肠圆片铺在米上，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，先不要打开锅盖，焖约15分钟左右。[/align]*K NI8e6vTij"t5~'fj
[align=left](4)打开锅盖，放入金针花，外锅再加入少许水，按下开关后再煮一次。开关跳起后，用饭匙由下往上轻轻拌匀后，即可盛起食用。[/align]
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JVGUi(C(d:w [align=left]11、西芹咸鱼饭[/align]
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N-_7Y!^6j|L'h5[ [align=left][img=213,258]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic384p7x10.jpg[/img][/align]
5TTEc%Z5x3Y h h%C_ [align=left]材料：西芹丁1杯 咸鱼丁2大匙 白米2杯 水2杯[/align]
8tzb-j2TA O [align=left]调味料A：盐1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙[/align]2p^ pzdH8h
[align=left]调味料B：红酒醋 大匙 糖2大匙[/align])g[~ J7?W'zBF
[align=left]做法：[/align]
.Y Jj*U a9c [align=left](1)将米洗净沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟备用。其它材料分别准备好。[/align]L&K)n0swIF7P
[align=left](2)将咸鱼丁与调味料A加入米中，稍微拌匀，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖15分钟左右。[/align]
/GH;Zn\ aX:O [align=left](3)将盖子打开，放入西芹丁，用饭匙稍微拌一下，再盖上盖子，焖约3～5分钟后，再将调味料B均匀洒入，用饭匙拌匀后即可盛起食用。[/align]oc#{G}0`

xq0ADl[3@ [align=left]12、芦笋蛤蜊饭[/align]

]p%^.qQ+G'w [align=left][img=208,256]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic1k6g57gs.jpg[/img][/align]
7~'yg2W%K+L [align=left]材料：芦笋6支 蛤蜊1/2斤 海苔丝1大匙 姜丝1大匙 辣椒片1大匙 白米2杯 水2杯[/align]
w^0`v#O!vw [align=left]调味料：红酒醋2大匙 糖1/2大匙 盐1小匙　香油2小匙 胡椒粉1小匙[/align]
~JI7b+bDAl [align=left]做法：[/align]
xs#A6e;E*wn [align=left](1)将芦笋洗净，切成2～3公分段。蛤蜊泡水约3小时，吐沙备用。[/align]
ya5_)u;F [align=left](2)将米洗净，沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟，再加入调味料、姜丝、辣椒略拌匀，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，还要再焖15分钟，才能把盖子打开。[/align]
N"\"v&~!j [align=left](3)盖子打开后放入切好的芦笋，外锅再加一点水，按下开关，再煮一下。[/align]:i4D8}nIaC7Hj1I
[align=left](4)煮开一锅水，放入蛤蜊，等蛤蜊的口打开后，即可熄火，用筷子一一将蛤蜊肉取出备用。把煮好的蛤蜊以及海苔丝加入芦笋饭中，用饭匙由下往上轻轻拌匀，即可食用。[/align]9A{.@.q
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S{\ u DeW
[align=left]13、鸡蛋拌虾仁 黄金炒饭[/align]
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\ dW.[? [align=left][img=208,262]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pica11i18c0.jpg[/img][/align]
W:j'zqzX~0P [align=left]材料：米饭300克，鸡蛋2个，虾仁30克。[/align]yK
D4jTP2a${ N|
[align=left]调味料：葱花少许，盐4克，白糖少许，鸡精少许。[/align]
,Us7V8d4m2j4a [align=left]做法：[/align]
x"rL1F2}1H%h [align=left]1.鸡蛋磕入碗中打散，加入米饭拌匀；虾仁去肠泥，洗净烫熟。[/align]
} L`#z:QJ [align=left]2.锅置火上，放油烧热，爆香葱花，倒入米饭炒至橙黄色，加入虾仁用大火快炒，最后调入盐、白糖、鸡精炒匀即可。[/align]/?nJQ4W\pOE

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uMi.DbN9I8b1W [align=left]14、玻璃肉饭[/align][ K` WQ4PB
[align=left][img=300,284]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic65w713hn.jpg[/img][/align]\5Dy0k{1pg
[align=left]材料：糯米500克，冰肉片250克，白糖600克，橘饼10克，葱珠油15克，芝麻25克，糖制冬瓜片15克，红绿樱桃各6个。[/align]/~XF5N0s"D+pO4b
[align=left]调味料：盐适量，鸡精少许。[/align]
'y$@%f8KW@ [align=left]做法：[/align]
%RCs9H5| y [align=left]1、先将糯米洗净盛在碗里，加入清水少许，放进蒸笼炊熟。把橘饼、糖冬瓜片切成粒，加入芝麻、白糖450克和葱珠油、糯米饭一起拌匀。[/align]
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s} |/` k_ [align=left]2、将冰肉片先摆在碗底，再将红绿樱桃切半摆入，然后把拌好的糯米饭放在上面，放进蒸笼炊热倒翻过碗，把白糖150克和入清水，淀粉水少许，勾成薄芡淋上即成。[/align](@m7Md x
-C)u1_;D)Qny
[align=left]15、虾糕海鲜炒饭[/align]
OW,WDSUR [align=left][img=208,262]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pico64o3g3r.jpg[/img][/align])JU+|TMDa8l$H
[align=left]材料：虾糕、蒜茸、虾仁、圣子、鸡蛋(炒熟切粒)、四季豆(灼熟切粒)[/align]0J@
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[align=left]调味料：盐适量，鸡精少许。[/align]7V w&O!sY
[align=left]做法：[/align] BQ)oHZ _9_$W|0{
[align=left]1、起锅把虾糕和蒜茸爆香。[/align]0Of|T*xm
[align=left]2、再炒饭，直至把饭炒至干身，再把其余的配料混合一起炒，调味就可以按人喜好，虾糕本身也有咸味。[/align]
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[align=left]16、香酥糯 时令蚕豆煲饭[/align]
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~'@EP oK [align=left][img=240,200]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picrfw8fja7.jpg[/img][/align]
e3UJ4as]y&? [align=left]材料：大米、蚕豆、咸肉、香肠、香菇、竹笋、白果[/align]*ADU$OM5]
[align=left]调味料：盐适量，鸡精少许。[/align]
/Ao3aX~D [align=left]做法：[/align]

JC[}4ru:R^ [align=left]1、适量咸肉切薄片，广式香肠、香菇、竹笋切丁；[/align]
*v&m\{/G't l [align=left]2、起油锅，滑油，蚕豆和辅料一起加葱白略煸炒，加咸鲜调味；[/align]
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pH [align=left]3、烧开水，加入大米，煮到水八成干，加入煸炒的东西，与大米拌匀；[/align]
M9d7hrt [align=left]4、盖上锅盖，大火略煮，即转小火闷20分钟至30分钟即可。[/align]
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[align=left]17、地中海味 西班牙饭[/align]
8]&Z/I/h9sV4ln| [align=left][img=400,255]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picombmo4rh.jpg[/img][/align]
!A/MuMOj6g3J)J [align=left]材料：大米、番茄1个、洋葱1个[/align]
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l9J7@-J&m(a8h%[X [align=left]调味料：盐适量，鸡精少许、蒜头3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ML)、盐1/2小匙、番茄酱2大匙、沸水2杯[/align]
N7X{nB [align=left]做法：[/align]|#v tD#b+sz_3tR
[align=left]1、米洗净沥干水分，番茄、洋葱切丁，蒜头切碎备用。[/align]
8Jm/B~U/Ja4?"K [align=left]2、锅烧热，下油，待热后，倒入米炒至有些金黄色，大约3—5分钟。[/align]?o W x]
[align=left]3、加入盐、小茴香、洋葱、蒜头炒大约1分钟。[/align]7?w)_,r q\b.h9WX8E
[align=left]4、然后加入番茄，番茄酱和沸水，煮沸，关小火，盖上锅盖，焖大约20分钟左右，直到水收干后即可装盘。[/align]
J-tL)mcR*Wz:|
^ie%@4?6^ [align=left]18、笋香虾仁饭[/align]
~;V2a:z2`OY&A [align=left][img=210,266]http://images.fantong.com/Info/industry/images/picc754l452.jpg[/img][/align]
YkR3?e,Yv [align=left]材料：鲜笋1支 虾仁1/2杯 葱花2大匙 白米2杯 水2杯[/align]
;D0AOk*v(OYe [align=left]调味料A：盐1小匙 糖2小匙 香油 2小匙[/align]H;pb"_yb
[align=left]调味料B：酒1/2大匙 七味辣椒粉2小匙[/align]
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Lx;epr%_ [align=left]做法：[/align] JZ0hL5eb+W x~
[align=left](1)将鲜笋硬壳去除，并将粗纤维去除，洗净后，切成2公分斜片段备用。虾仁洗净，去除肠泥后，用热水氽烫备用。[/align]
K8_'qF9yXu | [align=left](2)将米洗净，沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟，再加入笋段、调味料A稍微拌匀，放入电饭锅中煮熟。开关跳起后，不要打开，先焖约15分钟。[/align] H+V:EBl
[align=left](3)最后打开盖子，加入氽烫过的虾仁、葱花及调味料B拌匀再加盖焖约2～3分钟取出后即可食用。[/align]
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[align=left]19、茄香饭[/align]A`gY(f3E
[align=left][img=218,264]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic5qa7545d.jpg[/img][/align]v t A4c$Q-`BD f
[align=left]材料：茄子1条 绞肉3大匙 白米1杯 水1杯[/align]Da` AF!c3P;JfZD
[align=left]调味料A：酱油1大匙 糖1/2大匙 盐1小匙 香油1/3大匙[/align]9Zl9@'khFW
[align=left]调味料B：葱末1/2大匙 蒜末1/2大匙 辣椒末1/3大匙[/align]v9rvj-\
[align=left]做法：[/align]z!]#l8\$`&r\
[align=left](1)将茄子去蒂洗净，切成滚刀小片状，浸泡在水中，要煮时再捞起沥干水分备用。[/align]"j5^Q"O?B8U
[align=left](2)将米洗净，沥干水分，再加入1杯水浸泡20分钟， 最后加入茄子片、绞肉末及调味料A稍微拌一下，放入电饭锅中蒸熟。[/align]
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C [align=left](3)开关跳起后，先不要打开锅盖，让茄子饭焖20分钟左右，打开后，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可食用。[/align]
S ci@/h9]4w ]Lz&OsH
[align=left]20、地瓜起司饭[/align];G8F Su4B]'x(V
[align=left][img=222,269]http://images.fantong.com/Info/industry/images/pic2wtw04wa.jpg[/img][/align]
ru8pV3g&P nF#E [align=left]材料：地瓜1条 起司1片 白米1杯 水1杯[/align]
*ywP+uax2E%{&m [align=left]调味料：盐 1小匙 油 1/3大匙[/align]
[+l,f$G&y;v [align=left]做法：[/align]
8iSx:t+evSDW [align=left](1)将米洗净，加入1杯水，浸泡15分钟。[/align]
#c]O#k~f8L3ao [align=left](2)将地瓜去皮切丁备用。起司也切成小丁片备用。[/align]tt8g l0[:r(Ls{n
[align=left](3)将地瓜丁、油加入米中，稍微拌一下。[/align]
m? W(la { [align=left](4)放入电饭锅中蒸熟，取出后立即放入起司片及盐拌匀后即可食用。[/align]rz?UF7rK J.p
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[align=left]21、青豆桂花饭[/align]
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[align=left]材料：青豆仁1杯 白米2杯 水2杯[/align]'a@,F)A b)uC5M F
[align=left]调味料A：香油 2小匙 盐 2小匙 酒 1大匙[/align]g6Mu/n?/s:G&fwD%T
[align=left]调味料B：糖1/2大匙 桂花酱1/3大匙[/align]
F.De.Z[([ [align=left]做法：[/align]
JbYc4v'r4Qxa [align=left](1)白米先洗净，加入2杯水，稍微浸泡15分钟。青豆仁洗净沥干，加入米中。[/align]
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R [align=left](2)把调味料A放进去稍微拌一下，然后放到电饭锅中，按下开关。[/align],X5~u3N8|N&c7OH
[align=left](3)开关跳起后先不要打开锅盖，让饭焖约15～20分钟左右，然后打开锅盖，加入调味料B再用饭匙由下往上搅拌均匀即可。使用新鲜的青豆仁不需要增减煮饭的水量，因为青豆仁本身所含的水分，已经足够让青豆仁熟透。[/align]

拌饭听起来有点奇怪，这个应该算是煲仔饭吧。

看着口水都出来了、简单方便。比较适合我这种单身人士

拌饭好像是日本那边的很有特色的台湾这边也有

这样的饭是相当的简单夜市相当的实用味道应该也不错

适合夜宵的时候吃，吃了再看一下电影，2小时后就睡觉

以前很少做拌饭，一般都吃炒饭或者米饭，但是拌饭应该比炒饭更有营养才对，打算试试楼主推荐的几种拌饭，尝下味道吧

看上去还是不错的，就是没有吃过几道，残念啊~