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手抓羊肉饭

在新疆最常见的快餐就是拌面和抓饭了。正宗的抓饭应该是一份抓饭带两块连骨羊肉和一小碟爽口凉菜，再配一小碗酸奶，凉菜解腻，酸奶助消化，美味又营养，当午餐最合适不过了。一般餐馆也只在午饭时间供应抓饭，才八元一份，非常划算。
4v @ W@,xrT 作为一个新疆人，不会做抓饭就不能算是会做饭。经过无数次的失败和请教，终于找准了感觉，可以像炒鸡蛋一样轻车熟路了。6~
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t!@5Oy1z#o 材料：连骨小羊羔肉、大米、胡萝卜、洋葱"b&eGWY.b/}6w
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羊肉洗净，用冷水泡着；大米淘净，按1：1.5加入沸水浸泡；胡萝卜和洋葱切丁。
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jgN X1Db#^\zX 羊肉下油锅炸
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至金黄捞出
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?q$b fO 接着下胡萝卜洋葱丁略炒，加盐、少许孜然粉调味
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/C\$g'P ] A1ByD 放入羊肉和少许水，炖10分钟 Ixu9HHA dzR
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Bt1Xa;CL!] 将炒锅内的东西移入电饭煲中 Nh sa^*B
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再将泡好的米连同泡米水一起倒入，铺平，按下煮饭档,煮饭档跳起时，开盖，将米和胡萝卜拌匀，加盖，再按下煮饭档
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当煮饭铛再次跳起后，再焖15分钟即可
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u Pi/]D}jR7i 再配上两盘爽口凉菜
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{SG0j8D 好看吧
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更好吃 t/@9X i/^1Q^B|
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/]rw6Z"M)E+L;j @ 绝对的美味啊,别忘了饭后喝点酸奶哦

以前吃过两次手抓饭，说实话，有点吃不惯，可能汉族人还是对维族人的饮食不太感冒吧 ！当然，新疆的大盘鸡除外

没吃过,有机会尝尝^_^

正宗的羊肉抓饭还是挺吸引人的，饭后喝一杯奶茶，很惬意啊。