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自制美味的蜜汁牛肉脯

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Dq 材料： 6qT'Rr`(\3MYMi/U
　　牛肉馅一盒250g HJS{H5U&yz9\'D
　　鱼露 1 汤匙 ^G B0E-I$K)|
　　生抽 2 汤匙 /H@9gJ
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　　老抽 2 汤匙 6L)p;{R+Z
　　绍酒 2 汤匙 MDt!mS,j!q ot-il
　　砂糖 1 汤匙
"LR_/lF8hpi 　　蜂蜜 少许 o'p*Pp/J\
　　盐 根据个人口味(不放也可以)
gB'y"e]? 　　鸡精 少许 2L{0Yn3JhR
　　蛋青 1个
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d!ajs 　　少许淀粉 -G']F2@,JM
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　　做法： w;`7b_U:@-}q
　　1、除蜂蜜外的所有调料混合在一起， 和牛肉混合一起,搅拌均匀
e e2]kOL5b 　　2.在烤盘上铺上锡纸，放上肉团后在上面再铺一层保鲜摸，把肉擀成薄片

b;Or.eY 　　3.预热烤炉，180度烤20分钟后转至125度再烤15分钟
1p d@y.y 　　4.勤劳的朋友可以在肉干烤到7分熟的时候将肉干反过来继续烤，不过不翻的话也可以的，只是如果两面都烤均匀了会更好吃^^ (z
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　　4.取出烤好的肉脯，在上面刷上蜂蜜
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