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伊邪廷 2010-8-29 11:09

楼主的方法，我也试试，看看效果是怎么样。

hwlhwl9160 2010-8-29 11:31

楼主的经验很好，自己一手淫很快就出来，感觉不行了，一定按照你的方法去做，另外我在网上看到了还需要坚持锻炼pc肌，这样肯更好，衷心谢谢楼主！

shanby 2010-8-29 11:34

我会谨记楼主教导的:excellence

315shab 2010-8-29 11:34

感谢楼主分享经验，希望楼主的介绍有用！关键还是要靠自己的毅力，毕竟色字头上一把刀啊。

caomichael 2010-8-29 11:49

LZ的经验很好，值得大家学习。

不过SY也不是大问题吧

寻觅桃花源 2010-8-29 11:53

要坚持还真的是有一定的难度，哎，能坚持肯定是行的

xiaoqi0224 2010-8-29 11:55

这个我和楼主的经历相同，但是戒起来真是太难了啊

liuchao0724 2010-8-29 12:28

有道理经常运动这样就不会有手淫的想法了值得一试

wsad1201 2010-8-29 12:32

楼主是个好人，写的很实在，是真正的肺腑之言

FRc000 2010-8-29 12:48

支持楼主现在我也开始控制了，最近打球都没有对抗能力了

cashtheone 2010-8-29 12:54

看了楼主发的！受益颇深啊！得注意调理了！

qa248894 2010-8-29 12:59

感谢楼主的宝贵经验主要还是多找点是做少看点a片

herbert_xj 2010-8-29 12:59

我以前也手淫，不过也就一周一次，现在找了女友就基本戒掉了。
楼主的方法很好，锻炼身体才是王道啊，身体不光是革命的本钱，也是产生生命的本钱啊，一定要好好保养才行。

超级天堂鸟 2010-8-29 13:04

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oolwjoolwj 2010-8-29 13:04

手淫是挺伤身,前列腺也受影响.关键还是意志,意志不强的话,就会很麻烦.如果意志不行的话,就别让自己闲不下来,通过运动或别的消耗精力.

zhangjingyue 2010-8-29 13:10

个人的感受就是过度手淫确实有害身体健康，一周最好不要超过两次，否则真到用时可能就不行了。希望大家都注意保重身体，不然吃药上医院就很麻烦了。

gameice002 2010-8-29 13:12

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bu1190 2010-8-29 13:25

我也9年了，但真的好难戒啊。下定决心努力

你说什么 2010-8-29 13:29

楼主，你的运动量有点小吧。感觉好像是你的心里作用对你的影响比较大～慢跑应该一个小时才可以吧～

zhengdi 2010-8-29 13:32

我个人认为外界因素都不如心理的因素那么重要

还是心理想这不要才可以

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