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荷蘭豆炒鮮蝦

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l+q;y#V%uIe 烹製方法（三人份）　1WL{PM:v#r#F)y&A

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|f0x;N 材料：m9c/G1nP)O0v M
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鮮基圍蝦(220克)、荷蘭豆(200克)、薑(2片)gM3b-XN'[
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醬汁：c { P9{5d1C3Vq5g
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鹽(1/3湯匙)、料酒(1/2湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、山西老陳醋(1湯匙)、白糖(1/5湯匙)、高湯(1/3杯)
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%^8Xl]^l;ara 調料：,i)w'Wsb|MGK
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油(4湯匙)、生粉水(1/4杯)/Q/UrB EWl f

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Vj&\$uN 1 鮮蝦剪去蝦鬚和尖刺，在蝦背處橫切一刀，洗淨瀝乾水。
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@3ty2n;[;{Uw 2 荷蘭豆撕去頭尾和老筋，洗淨瀝乾水；薑切成細絲。
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3 取一空碗，加入1/3湯匙鹽、1/2湯匙料酒、1/3湯匙雞粉、1湯匙山西老陳醋、1/5湯匙白糖和1/3杯高湯，調勻成醬汁。
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t+D B+h&c?~ 4 燒熱2湯匙油，倒入鮮蝦快炒至蜷曲變紅，盛起瀝乾油。
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xe&^e 5 續添2湯匙油燒熱，炒香薑絲，倒入荷蘭豆開大火快炒2分鐘。 /A+b8W1Zr.UR
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6 澆入醬汁，與荷蘭豆一同炒勻煮沸。
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7 倒入鮮蝦拌炒均勻，淋入1/4杯生粉水芶芡，即可出鍋。a#N%]S?lCfSG6^VI

:i{s-Pp }8w{Q0Mu 廚神貼士
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XQ\*\rl5a2E 1、荷蘭豆要徹底炒熟才可以食用，否則其所含蛋白質凝激素，會引起食物中毒。Vg-ITCyj
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2、在鮮蝦背部橫切一刀，可以節省烹調的時間，使鮮蝦過油滑炒時，可以迅速炒熟炒透。
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3、醬汁要提前調好，待荷蘭豆炒熟後再倒入調味，可節省一邊放調料一邊試味的時間。
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8j?i3Jw}'ad2ls 4、荷蘭豆有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，經常食用還對脾胃虛弱、小腹脹滿、産後乳汁不下和煩熱口渴等症均有療效