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美女厨房----姜葱炒鸡块[7P]

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[font=宋体][size=4][color=blue]烹制方法（三人份）　
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6Y7Q:G^8~"BI%yD        材料：光鸡(半只，400克)、红椒(半只)、葱(2根)、姜(3片)、香菜(2棵)、高汤(1/2杯)Ld4wzIj%mMX
　　腌料：生粉(2汤匙)、盐(1/4汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/3汤匙)、料酒(1/2汤匙)
_q'U{!B t 　　调料：油(3汤匙)、海天金标生抽(1汤匙)、盐(1/5汤匙)*@%IZ]by
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YiW"~.}1~ 1 光鸡洗净，斩成块状，加入腌料拌匀，腌制15分钟。
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2 红椒切成细丝，姜切片；葱切段，分开葱白和葱青；香菜洗净去根，切段备用。

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3 烧热3汤匙油，放入姜片、葱白略炒几下，倒入鸡肉开大火滑炒至变色。h"d(X9VRb/dd5i K;[

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4 注入1/2杯高汤炒匀煮沸，加入1/5汤匙盐和1汤匙海天金标生抽调味。 5](},x`#l"\X

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6}3K H/F,T 5 加盖大火煮沸，改小火焖煮5分钟。
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1djn im.V6NC8i 6 倒入红椒丝、葱青和香菜，与锅内食材一同兜匀，即可上碟。$FB5\Sj3wb&m
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　　1、腌制鸡块时，一定要加入生粉和料酒，生粉可软化肉质，使鸡肉嫩滑无比，料酒则有去腥提香的作用。
Ci `1U#r8Y 　　2、鸡块应先下锅炒至变色，使鸡肉的水分散发，肉质变得紧实，口感亦弹牙，加入高汤焖煮时，鸡肉也不易发柴。
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P Tl;V$L l 　　3、高汤已有咸鲜味，调味时不可太过重手，以免成菜失去清淡味鲜的特点。
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看上去不错的样子,不过有些麻烦啊,炸鸡最简单哈

看上去不错的样子,有没有炒鸭块的,我喜欢次鸭