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羊肉煲［8P］

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[size=6]滋补养艳的羊肉煲，这种吃法，口味一流，不膩！一人吃两斤没问题！且吃后不上火，也就是不会燥热、脸起热斑！
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配料： lS&h2iS7q&r4D rC\
（还有蒜蓉忘记放进拍）b8\2ux3O|
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主料：M$s3o5S M N

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o*Fb9l 放蒜头加少油爆炒成焦黄色!约要30分钟!羊肉含水量高，炒的过程中，会出很多水，将这些水倒在一边．&o+t&F*W,dD#dR

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BKr 成后,加水煮一会儿B7X[&c%En;v}
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将竹蔗,马蹄放砂煲底，防止焦底
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将爆炒好的羊肉连汤一起倒入砂煲中*~8t*od `4l'e]
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大约慢火煲近１．５小时许，进行调味！放柱侯酱，生抽，五香粉，胡椒等（不能放老抽，因老抽苦味重！）$Q1A3ol1u3X^J$q6t)J

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[ }&wU'k 再慢火煲半小时&@O7`UNM

!c.Y6F%H&B$_5Z_ F 出煲，打边炉！放蒜苗，腐竹等，先吃这些，最后放青菜，一起滚吃     
4X\wIBu J,f)rc:w
最适合少妇，中老年妇女补身子！！！　　　　/G.h7L!^9f[s5DW1f
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看起来还不错，做一次试试，不过现在才刚到炎炎盛夏还要等很久

没有吃过啊，看样子应该不会太差吧，马蹄可以这样吃啊？

好菜，一看就有食欲，找个时间亲自实践一下，谢谢！

哇~看到第一张图片那一锅肉，就口水流下来了。接下来就更厉害了，一旦炖到最后了，那肉都全酥了，羊肉的膻味也被那些蔬菜给清干净了。好吃~口水滴了。

又学到一招了   以后可以显哈身手了  望多发点

楼主这样吃羊肉的方法还真是很好，这么多菜在一起一定很好吃。