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菠菜馒头[3P]

[table=98%][tr][td]w!Y*BFL*T

F-U5m@K/k7G             [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6312%202%20copy.jpg[/img][/align][/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]菠菜，我所爱也；馒头，亦我所爱也；二者合一，味美如斯。[/font]
{J9|K.J                ](_9e [l{A6r7R
              [font=宋体]原料：[/font]
r"i@'|*x.\:x               
w+R;E2I2G3Y*z,S
              1[font=宋体]杯冷冻菠菜（约[/font]250[font=宋体]毫升），解冻[/font]:Qx/l|(PB
~E
                0.5[font=宋体]杯温水（约[/font]225[font=宋体]毫升）[/font]
iI9D+q4\2p@ x SD                 2[font=宋体]大勺白糖（[/font]30[font=宋体]毫升）[/font]
-e8tD J2E$g U t [                 3[font=宋体]杯高筋面粉（[/font]420[font=宋体]克）[/font]f4]0kO"eX}r
                1[font=宋体]茶勺酵母（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]B]"L&\-z;i1^'j6f
                1[font=宋体]茶勺盐（[/font]5[font=宋体]毫升）[/font]

nBSg5{}3s               Z!M\(mg`IA
              [font=宋体]做法：[/font]2`lWH9Hk$H
              3p,C~2h([s*L
              [font=宋体]菠菜解冻后，加水，打成浆，倒入面包机，加入面粉，白糖，盐和酵母，启动面包机的面团程序。[/font] ,B#H-|TB%n
              +t'A,oK"ty9A
              30[font=宋体]分钟后，面包机给活成面团，[/font]60[font=宋体]分钟后，面团发酵完毕。[/font]

]$U F| h8DWq U               
+r_usM)o r               [font=宋体]把面团从面包机拿出来，排气，整形成圆馒头，再度发酵[/font]15[font=宋体]到[/font]25[font=宋体]分钟后，冷水上锅蒸[/font] 14[font=宋体]到[/font]16[font=宋体]分钟。[/font]br)YWk^;}!j
[/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center][img=400,895]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/bo%20cai%20man%20tou%202.jpg[/img][/align]            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][font=宋体]健康又营养的菠菜馒头，出炉啦！[/font]
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            [/td]          [/tr]          [tr]            [td][align=center]              [img=500,752]http://www.yankitchen.com/Image/mainfood/bocai%20mantou/DSC_6317%202%20copy.jpg[/img]?Ay)Q:F!Le2`J
[/align][/td][/tr][/table]

馒头看着样子不怎么好看，但营养肯定很丰富吧