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初秋酸酸甜甜开胃菜[3P]

[img]http://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D94798F9DT20080905114834.jpg[/img] k _ V+ufq
[size=4]　　番茄排骨汤6{&fLEkJ-Mi wu
　　主料：排骨500克(斩块)0Klbt({ [
　　配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许
c.c S;X-}0xcI 　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
%T$s)YKJ"]Z 　　制作方法：3iD{%b'B
　　1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
mZO%CD#w c7KhI 　　2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。(h#V*oA B,X
　　3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
3U7Ay:kNk 　　4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
3j1UnTJ'C 　　温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。.]U,QS/zr$r
　　小窍门：番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。[/size]
2L7c%k0i&j}y%R [img]http://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D94799F9DT20080905114842.jpg[/img]
8B!H5V2@z [size=4]　　荷包茄汁炒饭yJq/Q`'\1l(pF
　　主料：米饭250克、鸡蛋100克+zx:fW^+e1q2?3ys
　　配料：番茄50克、葱花少许\o+W|6D"u\
　　调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
!L6NI#kZ 　　制作方法：(_)w)S8@i
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
U4Xz({d5FO8Mq 　　2、 番茄切小粒。7E BI%Ny|
　　3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。L8qMyx^tu,j5z B~
　　4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。~B9[7r @-K:rS
　　温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！
H0m,tbL 　　小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。[/size]
#m2{*_2Y-mA [img]http://images.yoka.com/pic/life/foods/2008/U11P1T1D94800F9DT20080905114849.jpg[/img]
mm Qa*M8j7J [size=4]　　煎双蛋
ktK/`n#pl 　　主料：鸡蛋2个
V ] ?G&P2zh 　　调料：番茄沙司20克FP&\-x-EB\
　　制作方法：EHkhuO)N
　　1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
;iKv&J(e B2P 　　2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 j"m6}p)P_(Jn
　　温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
~I9w+qf-v+O|m 　　小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。[/size]

挺复杂的做法,看来不适合我这个懒人,不过看得我流口水啊.