ksjkyj 2008-8-25 21:14
黄豆肉皮冻
充满弹性的肉皮冻包裹着点点胡萝卜与黄豆,看起来分外晶莹。不但口感韧劲十足,而且还带回了妈妈肌肤的光洁与细嫩。热量标注:此菜热量为364千卡/人 ,|1R3ZuF
o
t Os!Z*v
用料
UIaI h
肉皮 500g
r;fU){^
LM
大葱 2段
:P8SI;B'I;l0l&P*y
姜片 3片Oh~'sW
胡萝卜 1根
Ml|/z Q w3eyR9Y
?^n
泡发黄豆 80g
7OiUy#X'^0^
生抽 2汤匙(30ml)9}qN:rS;E
香醋 2汤匙(30ml)
L4aM
BKf+HhUA
香油 1茶匙(5ml)|F'U mc
清水 1500ml|%{6vG?1[[
做法hW3m5hil@
将肉皮上的肥肉尽量片除,再用清水冲洗干净。胡萝卜削去外皮,切成1cm见方的小丁。
Cr1A.k7kS_Wub
锅中放入适量热水,大火烧沸后将泡发黄豆和胡萝卜小丁放入小火煮制10分钟,取出后用冷水冲凉,沥干水分均匀地铺在塑料餐盒中。 !W"Wlg1w*A$pP
再将肉皮放入热水锅中,大火汆煮5分钟,再取出放晾,切成粗丝。 3^FQI2R1OF
m
锅中换入清水,大火烧沸后将肉皮丝、大葱段和姜片放入,转小火慢慢熬煮1小时。 :V;o7q-bM8c3U |Ap
将锅中的大葱段和姜片捞出,再把汤汁及肉皮丝一起倒入塑料饭盒中,盖上盖放入冰箱中冷藏2小时使其凝固。
Nca$QS?#NpH
将香醋、香油和生抽调入小碟中混合成调味汁,将凝固好的肉皮冻从塑料饭盒中取出,切成3cm见方的块,配调味汁蘸食即可。
8L uP1\!VkO
小贴士