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菠萝牛仔骨[1P]

[img]http://www.cwok.com/cn/images/zhms/zn_Image10.jpg[/img].V+PL-V._(F3U
[size=4][color=blue]用料：Iy3d6AS}C Ei
牛仔骨450克，菠萝3件切小块，红辣椒1只切件，青椒1只切件，蒜蓉1茶匙。
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/[dv Y^^ 腌料：IV3Tm}u#G(C Y
生抽1汤匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少许，海鲜酱半汤匙，生粉半汤匙，油2汤匙。
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芡：

\9TO2S:Ge/J'?#g 甜辣酱1汤匙，茄汁1汤匙，糖2茶匙，盐1/4茶匙，生粉1茶匙，水4汤匙。
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tB#D@.V{Z 做法：
e1LGV.I 1、牛仔骨洗净，抹干水斩件，加腌料腌半小时，再用抹手纸轻轻抹干（因海鲜酱易燶，所以要抹去）{&K;W/N](`(a!k.~

2jr%Y*rs1c U 2、烧热平底镬或中式镬，下油烧滚，入下牛仔骨，炸熟捞起。Q:f6iT)L"R.K

_aYt0c%d 3、菠萝、红椒、青椒放入滚油中，一炸立即捞起。7c$ni9W;~

(q&X2t;Kwq 4、镬烧热，下油1汤匙，慢火爆香蒜蓉，下芡用文火煮滚，放下牛仔骨、菠萝、红辣椒、青辣椒，炒匀上碟。4h6m\|v ei

`#m?0V^-r*t 注：如没有甜辣酱，可用茄汁取代。[/color][/size]

一看就让人食欲大增 有点酸有点甜有点辣      感谢楼主

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应该很号吃.看起来样子不错，方法也不难.

这是第一次知道来
:M&c8g$`'^/bE j 我们都是 萝卜牛肉   韭菜牛肉

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我们一般是拿牛肉和胡萝卜一起炖，还没试过这种做法，回去一定试试。

看了就想吃，但是做不来，要是能够简单一点那就好了．不过要支持你．