蒜蓉荷兰豆的做法1.将荷兰豆在开水中焯水，变色后捞出，放冷水中冲洗
, G7 r% J6 L+ j. @4 Z2.锅中加少许植物油，放入蒜末煸炒出香味
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  W" ]* O8 r) D( \/ Q3.倒入荷兰豆继续翻炒
+ v' g% j5 O) J  u( J4.最后加盐和蒜蓉，翻炒均匀即可出锅
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* W2 m8 H, E8 a. B烹饪技巧
( v  A! n- E/ e) }蒜蓉分两次放，爆香锅一次，最后出锅前再放一次，蒜香味道很浓哦。

太简单了   清淡了点，还好     谢谢分享  支持

荷兰豆第一步抄一下其实是很必要的，其实也是去除毒素的一个步骤，就像菜花抄一下的道理一样

这菜比较简单，我闺女爱吃，经常炒蚝油荷兰豆

听说荷兰那边管这个叫中国豆，不知道是不是这个样子，我们这边习惯叫这个豌豆扁

荷兰豆到处都有，大蒜最好用独瓣的，蒜要放两次，第二次要在出锅时放，这样蒜味才能出来。

原来是这样啊，怪不得每次都没有蒜味，要放两次！

不错，不但清淡还爽嫩色香味俱全，春天到了要多吃点蒜，杀菌

荷兰豆的确蒜蓉好吃，做法简单但摘菜麻烦点！！！