名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒1 p% l  @8 n/ @3 c- V2 E
口味：营养早餐
+ K  Z1 {# x, k* P( @, E主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆
* d4 k+ I# G3 b) `" k辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒5 g9 ?- {1 j8 R" @  M
做法：& i5 g1 J) D) E1 ~) O& W& R

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1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  
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! P$ f2 o8 g" |2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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" v* C" E3 d2 Q! W6 X3.把土豆炸脆~~' g0 F( k$ }1 P2 d. J
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5 b' H3 Q! X3 W, F+ Y7 c4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。6 K0 `- Z  {* v  G& a5 |+ Y) ~" {
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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
# E' E  B; k8 O& g) v4 q4 t6 W$ f注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~9 `% c$ @$ j, ?
         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~& K7 N8 z  e& D/ R
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~% Z) c3 y8 E/ A9 P
         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
; m4 g9 }* r: r& c; |6 H本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出0 S" }0 G4 G) e& {* F

6 C6 s3 C5 B5 l& X[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦