说真的到底PC肌是什么啊 是腰还是屁股那的肌肉啊
很想锻炼下

找个辛苦的工作不完了，赚钱多，完了到家很累，没体力XX了。

一天好多次，想尽快改掉这个坏毛病，

转移注意力有时确实是有效的，但现在的诱惑太多，有时又不能让自己越线，只好自己解决了，但是还是适度为好。

手淫其实也没有什么不好 长期手淫也能增强性能力 俗话说的好 撸管撸管 锻炼身板

手淫确实不会，对以后的影响比较大呢，不过戒起来跟戒烟一样，需要毅力

谢谢您的分享  可现在上瘾了

二十一天是一个习惯性的周期问题。也不完全是吧。

我觉得要是完全没有手淫，要不就是有女朋友，要不就是性冷淡。性欲憋的太久也不是什么好事情吧？

戒不戒都无所谓的，关键是个度的问题吧，偶尔做做不影响身体的。