女人常說人人用下半身思考  那種事他們要的是感覺

感觉这东西也是熟能生巧的活，自己在实践中总结吧

最主要是让女朋友和你一起高潮，这才是和谐的性生活。做爱不看时间长短，有些女人时间长了下面都干了。

其实质量也很关键呀  10分钟来说其实如果有质量 也不算断崖

只要能让女性高潮就可以了，时间不是很重要的
如果时间太长没高潮，那更没意思

主要是看性交对象是否满足，如果想时间长点，有个老中医教了我一个办法，就是用清凉油抹到龟头，几分钟后用水清洗干净，这样可能降低敏感度，而且没有副作用，只是如果不带套套的话做前一定要洗干净，不然进去后女伴里面就……

手淫多了确实不好，要适度，随之要多锻炼身体，并进行食物调理，多学习相关知识，提高技巧。

教你一个我的方法吧，我要和女朋友做爱的时候一般都会随身带一盒清凉油，第一体积小，带着方便 ，第二扣一点下来涂在龟头上凉凉的可以降低敏感度，第三还没有副作用，至少我用了那么久没发现什么问题，第四便宜。要做爱的时候就洗掉。ok去享受你的性福生活吧

我平时自己撸的话，快的话就四五分钟，找鸡要二十分钟左右

首先要放松，精神过度紧张反而产生反面效果。同时再采用些降低阴茎敏感的措施，比如说双层安全套、停歇性等等，特别是在做的时候不要一口气猛的抽插。自己慢慢摸索，没有特别好的方法（除了某些局部麻醉的药物，但不建议你用）。
关键是心理！