楼主说得好象什么早餐都不能吃了样，好在我没有吃早餐的习惯~

早上那有什么时间做正餐啊？凑合一口得了~！

基本上好几年都没吃过早餐了.工作比较忙~

长了见识，楼主分析的很有道理。谢谢你了。

那么多的禁忌还真是蛮麻烦的啊
到底还有啥东西可吃啊

感谢楼猪，让我们都知道了什么样的早蚕不能吃，敢问楼猪，什么样的早蚕可以吃呢，希望发个能吃的6种早蚕帖子，谢谢

每天早上都只吃千层饼，真的是没什么营养的说，以后一定要注意啊！

一直知道不吃早饭很有害，所以每天早上都多少吃点东西，今天才知道原来是早饭也是有这么多讲究的！

其实，如果全听那些医生和营养专家的话，估计活着也没什么意思了！
食物烧熟了，那些营养就散失掉多少多少了，吃什么东西脂肪、胆固醇太高了……等等。
可是事实这些东西我们一直以来就在吃了，以前怎么没有这么些问题呢？
其实也就是生活习惯造成的！
首先，经济条件好了，许多东西都不用担心不够吃了，然后摄入过量的食物，造成了我们体内能量过剩。
其次是，没有好的运动锻炼。各位SIS的朋友，你们能每天坚持锻炼1小时以上的，这里有几个呢？估计不到5%的人吧！摄入能量过剩，然后又没有去消耗，才会引起那些肥胖以及肥胖综合症～
所以对于那些高营养和中国风味小吃，你只要把握好，每天也是可以的。再说了现在牛奶里掺了那么人工的东西，倒是那些豆浆都是比较实在的天然的呢！
至于多种营养，那是需要的，早餐没吃，用水果代替也不是不行的～

事实证明，我们中国人的肠胃是不可战胜的，外国人不能吃的东西中国人都能吃。