湖南怀化这边的人口味基本上都有点偏重偏咸~~学习改正中

不知道大家有没有这样的感觉：经常吃咸的菜吃多了，忽然间不吃就会觉得身上没有力气？其实建议体力劳动者对盐的需求大一些，应该多吃一些咸的食品。而脑力劳动者最好少吃盐，多吃淡的食物。

过去我的口味比较重，这些年淡多了，医生说血脂高，要少盐，有道理。

说的对，吃盐吃的多的人，头发很容易白的，老人容易高血压

不少人喜欢吃饭时或饭后泡杯茶，认为这样既解渴又能解油腻、促进消化，饭后喝还能清洁口腔。其实，这是一个误区，饭后喝茶不利于食物的消化，而且会妨碍身体对铁、镁等金属元素的吸收。

专家指出，饭前喝茶会冲淡胃液，茶水中的茶碱还会抑制胃酸分泌，非常不利于消化，容易引起消化不良、便秘等问题。而吃饭的时候喝茶或者喝太多的水，也会冲淡胃液、造成消化不良，所以吃饭时或饭前喝茶不如喝粥。

还有人喜欢在饭后悠然地泡杯茶。然而专家指出，饭后喝茶也很不健康。这是因为茶叶中的鞣酸会与食物中的蛋白质发生凝固，形成不易被消化的凝固物。加之饭后喝茶同样会冲淡胃液，因此同样不可取。另外，饭后喝茶还会妨碍身体对铁、镁等金属元素的吸收，长期如此可诱发贫血。

如今天气干燥，到底喝什么茶比较有利健康呢？专家建议宜选绿茶，有利于消除内热，对火气旺的人尤其有效。同时还应根据个人体质来选择，如有白苔、湿气较重的人可以选择观音、乌龙等半熟茶，有清热祛湿的作用；脾胃不好的人可以选择红茶或熟茶；压力过大的上班族，可以选择花茶（如茉莉花茶、菊花茶等），有利于调节身心、缓解疲劳。

这个我很符合啊，我口味很淡，别人吃我做的饭都说没放盐。呵呵！

我们家的口味都很重，学习了以后还是吃得清淡点好啊

盐吃少了不行，吃多了也不行，吃多了血管会跟脆，对高血压病人很危险

以前吃饭总爱吃咸的饭菜，后来发现头发好像掉得挺厉害的，渐渐就少吃盐，现在好多了！

炒菜尽量出锅时再放盐，怕没有味道可以加辣椒调味，这是常识。