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烹制方法（三人份）　
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9 l0 f, [6 n) Z: O6 P- A      材料：牛仔骨（半斤）、红椒（1个）、黄椒（1个）、韭菜花（一捆）、姜（3片）、蒜（3瓣）7 P, B1 h4 a7 Z3 P$ t9 A( U  x0 n
　　腌料：海天海鲜酱油（2汤匙）、糖（1/2汤匙）、盐（1/2汤匙）
8 ?/ F* v1 v- p' b　　调料：海天海鲜酱油（1/2汤匙）、海天铁强化金标生抽3 S: K3 ]4 f: R2 A: x
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1 洗净红、黄椒，切成条；韭菜花洗净切小段；蒜切成片。 7 C! j( T+ T6 W: `
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+ Y6 O+ J- v& W$ O) q+ v1 |2.牛仔骨洗净飞水后，用2汤匙酱油，1/2汤匙糖、1/2汤匙盐腌制10分钟。
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3 烧热3汤匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下镬炒香。
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4 加入韭菜花，将之炒至颜色呈翠绿色。
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# U, r; K9 ~- Y) z! }, M% U" h5 将红黄椒下锅一并翻炒均匀，最后加酱油调味，即可上桌食用。. x& \2 b5 s. @. x& O4 j& {
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: z1 d  L  K6 G* [/ i厨神贴士
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　　1.韭菜花上市的季节非常短暂，想吃新鲜韭菜花的人可要注意上市时间了。  n+ w4 P+ Z& I% ?* r
　　2.若想牛仔骨口感更滑嫩，腌时可把牛仔骨放入冰箱中冰一会儿。
9 X' s* s6 U/ M! u* i+ s6 s　　3.韭菜花炒的时间不宜太久，炒老了的韭菜花很难嚼得动。
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做法不是很复杂，自己可以试验一下，谢谢楼主的分享。

还从来没有吃过新鲜的韭菜花，看楼主做得这么好，明年有卖的时候一定要买来尝尝。

还从来没有吃过新鲜的韭菜花，看楼主做得这么好，明年有卖的时候一定要买来尝尝。

看这很好吃啊，不知道吧牛骨换成猪骨味道会怎么样？咱这牛骨难找

很不错的耶，还不算复杂，韭菜花炒出来的那种口感是很好吃的哦。

好像这个菜很补的啊，自己尝试坐下，谢谢楼住啦