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标题: [炖汤] 冬瓜薏米煲水鸭[6P] [打印本页]

作者: sis.xiaobai    时间: 2014-12-8 10:42     标题: 冬瓜薏米煲水鸭[6P]

主料:鸭1只、冬瓜300克、薏米50克

调料:食盐适量、姜2片、料酒1汤匙、陈皮1片、水适量

做法:

主材水鸭、冬瓜、薏米备好(水鸭买的时候已切好块)

锅里下清水烧开后放入姜和料酒,把洗净去皮的水鸭放入焯烫至水再次沸腾,捞出冲净去浮沫沥水备用



薏米隔晚泡发好洗净沥水,陈皮洗净备用

冬瓜去皮切成长方块,再切成十字刀花,冬瓜皮刻成树叶的样子待用(简易做法:直接连皮切成大块即可)



砂锅里放入鸭块、薏米、陈皮、姜片,烧开后煲10分钟,改小火煲1个半小时

之后放冬瓜和冬瓜皮转大火煲开,改小火继续煲半小时

加盐放温后即可食用









烹饪技巧:

    1、鸭子焯水的时候加入姜和料酒可以起到去腥的作用。

    2、鸭子煲汤最好去皮,要不过于油腻。我用了小水鸭煲汤,不但不油腻,还特别鲜甜。

    3、薏米需要洗净和净泡后,这样才容易煮软和入味。汤加入薏米汤色奶白,更为漂亮。
   
    4、冬瓜必须连皮切块,因为冬瓜清热的功效主要在瓜皮而并非瓜肉。

    5、陈皮不亦放太多,一小块即可。

    6、盐量可根据自己的口味来调配。

菜品特色:

    这款汤简单易做,味道清甜鲜美,具有消暑清热、健脾益胃、美容美颜、滋补强身之功效,是广东人夏季每家每户必不可少的老火汤。

营养功效:

    1、四季之中,鸭肉特别适合夏季食用。俗话说得好:“防苦夏吃鸭肉”。鸭肉具有“清热解毒、滋阴降火、滋补之功效,夏季食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。

    2、冬瓜有清热解暑、利水消肿、美容减肥之功效,特别适合夏季食用。而薏米有利水消肿、健脾去湿、美白养颜的功效。加入陈皮煲汤,不但能使汤味更香,还有健脾养胃之效。


作者: 卡卡男爵    时间: 2014-12-8 10:54     标题: 回复 1楼 的帖子

会费火吧。想问声,薏米这样还有除湿的功效吗?冬瓜是好东西。
作者: guilang13    时间: 2014-12-8 13:50

这个我做过,可以美容哦~~不过味道很清淡,我不是很喜欢,而且鸭子的肉的味道基本跑到汤里了,没味道,沾酱油的话,味道就全是酱油味了!!
作者: 936816123    时间: 2015-1-1 16:43

卖相真不错,步骤也很详细,回头可以使试着做做。
作者: pantherf1    时间: 2015-1-3 20:40

食材都是好东西啊, 做法也很清淡,应该很不错
作者: kim1022    时间: 2015-1-5 17:46

夏天的汤,不错,一般总是愁着煲什么汤好,这个清热解暑 很好
作者: se4985227    时间: 2015-1-5 17:54

冬天喝什么汤           一般总是愁着煲什么
作者: mimiai002    时间: 2015-1-6 08:18

卖相真不错,步骤也很详细,回头可以使试着做做




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